如何克服学习焦虑？

我一直都有学习焦虑症状，说说我的一些经验吧。学习不要和别人比，这个很难，而且这个因素不仅来自于你自己更多时候是家人施加的。不过没关系，慢慢来不着急。你只要今天比昨天进步一点点，这就足够了，你焦虑没关系，假设你这次考得不好，那又会怎么样呢，顶多被家人骂一顿，可真的是你自己的情绪/想法吗？其实不是，因为你已经尽力了，而且你并没有浪费时光，而是在学习啊。记住一句话，：快乐是你自己给予你自己的，不是分数，不是所谓的重点大学。现在许多重点大学的学生还找不到工作呢？所以不要去追求你现在看不见或不清楚的。

你现在能把握的是此刻的你自己。你可以今天集中精力做了一套卷子，这样的你已经很优秀。想当年，我连集中精力做一套卷子的这么一件简单的事都没有完成过。所以不要焦虑，比你痛苦和担心的人，多的是。

当然说得轻巧，“我可是要成为优秀的人，我怎么可以对自己要求那么低呢？”是的，那你想想现在的焦虑可以改变你的学习状况吗？显然不可以，那你做的是什么，不焦虑，开心地度过每一个阶段的生活。我曾经跟你的想法很想，一度堕落，后来真正改变，就是从“不管别人是多么努力，此刻的我，正在改变，认真学习，这就足够了。”

开始从简单事情开始改变，很容易，每个月要求自己背一篇英语课文，这样话，你一年可以背12篇，3年就有36篇，多么伟大的一件事啊。虽然别人看起来不可理喻，但当你熬夜还在为这个目标前进的时候，不要想别人，背下来，肯定是益处大大的。说得轻松，做起来好难，我也没办法集中精力，我是个英语很差的人，我连读一篇课文都很难，但是我脱口而出一篇英语课文，不为什么，就一个想法，既然报名了英语演讲，我就必须脱口而出。想法简单，目标轻松，你就会快乐，焦虑就会慢慢减少。

对于数学，我一直坚持错题集。有的人会说，错题集里面会有许多重复的，可是那有什么关系呢，你重复整理后，记忆就更加深刻。而且数学的基本题永远都是那么多，题型就是那些，高考你只要把基本分全拿到，肯定不会为你的高考分数拖后腿。

高三来不及，这个话是不准确的。我身边有许多逆袭的。为什么？因为他们真正开始意识到学习的重要性，高三一年脚踏实地学习，不虚。最后他们都是黑马，问秘籍，其实没什么，从最简单的事还是做起。高一高二没看过的课本，每天熬夜学，毕竟学过，再巩固的时候，不会很难，而且有不懂的就问，不要怕烦老师，老师就是拿来问和请教的，这是他们的工作，也是最基本的职责。

高一可以轻松点，你还小，真的来得及，我是已经来不及了。但我不后悔，每个人不一样。我当时有许多心结，没人跟我说，我也不明白。结果就在死胡同里，三年没走出来，但是你现在不一样，你要明白，和你焦虑的人有很多，你能多做点不一样的改变，你就可以走出来。加油！

作者：ZY蓝铃

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