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彭熠老师接受《民生大参考》采访：为己办葬礼竟因为失恋？

25岁女孩小汪表示，自己小时候是留守儿童，不受家人关心，一直处于精神内耗的状态。半年前和恋爱3年的男友谈婚论嫁时，因距离太远，遭到对方父母的反对，而“断崖式分手”。因此先前被朋友调侃吃席后，决定干脆给自己办场葬礼。民生频道节目记者就此现象专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希望彭熠老师对此现象进行分析点评。希望彭熠老师对此现象进行分析点评，以下是采访内容：

记者：彭老师，您可以推荐一些可以让人快速走出失恋的方式方法吗？

彭老师：我觉得很多人在应对失恋的时候其实用的就是心理层面的缓解方式，也就是跟过去的感情画一个句号。从心理角度来讲，我们把它叫做心理完结。以前也有很多人用各种方式来走出失恋，比如有的人会换个发型，代表着从头开始，还有人会换一个环境，换一个城市重新开始，每个人可以根据自己的兴趣和喜好去选择重新开始的方式。我认为现在很多人在失恋的情绪里走不出来，主要是因为他觉得自己失去了最好的那个“他”了，再也遇不到了，会觉得很痛苦。在这种痛苦中，可能当时会歇斯底里走不出来，还有一部分人表面平静，但内心的创伤很久都无法愈合。我认为走出失恋还是要在内心的观念上发生改变：如果你把自己打造得更好，是不是就可以遇到更好的那个他呢。与其停留在过去的情感里纠结不清，还不如像例子中的人一样把过去的情感先结束了，把注意力回归到如何打造更好的自己上，可能就会遇到更好的那个他了。所以我觉得在心态上的转变要比在技巧上（旅游散心等）来的更为彻底。

本报道于2023年10月31日河南电视台民生频道《民生大参考》栏目播出，视频链接河南网络电视台直播

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