精神分析的三大技术：自由联想、移情分析、释梦

正因为不是每个人都能被催眠，这个方法很快就被弗洛伊德所弃用，作为一个开门营业的人，如果只有一种武器，是一件十分尴尬的事。

并不自由的“自由联想”

于是，一种更好用的替代性技术出现了，就是自由联想（free association）。

如果你很放松，躺在一张很舒服的长椅上，让你的思想随意漫游、思绪任意翻飞，然后说出任何进入你意识中的东西，那么你就是在进行自由联想。

然后你会发现，你可能会说出一些莫名其妙的话语，自己都不能理解甚至被吓到的东西，比如一些令你感到相当羞耻的内容。

但是，即便羞耻或者哪怕那些浮现出来的东西微不足道、不合逻辑甚至荒谬无比，弗洛伊德都会鼓励来访者毫无保留地说出来，也就是避免进行任何自我审查。

这个过程看起来好像是有什么说什么，但实际上自由联想并不“自由”。

整个过程中的意识漫游并不是随机的（弗洛伊德认为任何东西都不是随机的），来访者联想出来的内容其实反映了对不可接受的潜意识冲动予以压抑、替代或者掩饰的防御过程。

当然，也不是所有的联想内容都指向潜意识。

这项技术有点像“从一大堆干草中找出一根针”，精神分析师很可能在偶然找到一个重要的关于潜意识冲突的线索之前，已经被灌输了一大堆无关紧要的内容。

精神分析师必须十分敏锐，能够辨识出哪些线索或者信号，意味着某些重要的潜意识内容就要冒出头来了。

它们也许非常微妙，比如一个微弱的颤抖、突然一小下的犹豫、说完一句话立马予以否认、莫名其妙地大笑或者长时间的停顿等等。

这些意味着自我的审查的力量正在干扰潜意识内容的表达，同时也意味着那些被死死保守着的秘密正在呼之欲出。

这种抗拒潜意识内容重返意识领域的过程，就是所谓的阻抗（resistance）。

弗洛伊德会把很多行为都解释为阻抗，比如迟到、忘记预约、以不相关的话消磨时间、忘记付费、吐槽治疗没有意义等。

这时精神分析师就要去解释阻抗背后的心理原因，令来访者获得对自身行为的领悟。

潜意识欲望的转移：移情分析

三大技术的第二个是移情分析（analysis of transference）。

移情又称情感转移，是指来访者把在早年生活里与重要他人的关系中产生过的情感、态度等转移到了精神分析师身上。

也就是曾经对某人的强烈情感，原来被压抑了，自己都无法觉察，现在以精神分析师为对象表达了出来。

比如：来访者把幼年对于父亲的敌视与憎恨，移植到了与精神分析师的关系之中，因此这同样是一个潜意识欲望意识化的过程。

在精神分析治疗中，移情是必经的步骤。

通过分析移情的本质，可以洞悉存在于来访者早年经验中对其成长与发展产生过重要影响的爱、恨、恐惧、焦虑等情感，从而促进治愈。

寻找意识碎片的意义：梦的解析

和前两个比起来，最后出场的这一技术显然名声显赫得多，那就是释梦（dream interpretation）。

做梦这种神经心理现象有着悠久的神秘历史，很早以前人们就已经开始对梦进行解释，那时候梦常被视作某种预言或者神谕。

而在弗洛伊德看来，梦是个体心理的产物，它只重现过去，并不预知未来。

在弗洛伊德43岁的时候，一部对于他个人、对于精神分析理论，甚至对于整个人类思想史均具有重要意义的著作问世了，就是《梦的解析》。

《梦的解析》经常与古老东方神秘主义的代表作《周公解梦》放置在一起售卖，应该也是弗洛伊德始料未及的。

在世人期待在梦中预知未来的利益时，弗洛伊德看重的却是过去的意义。

无论梦境多么绮丽诡谲，在弗洛伊德看来，它们只是潜意识地碎片和线索。

一旦进入梦乡，束缚我们的社会良知就不再那么强劲有力，警惕性下降，换言之压抑的力量变弱，潜意识欲望得以找到了绝佳的上场机会，所以弗洛伊德会称梦为“通往潜意识的捷径”。

也就是说，我们的潜意识冲动会在梦中浮出意识水面，不过是以扭曲的方式浮现的。

这是因为，虽然自我审查的力量在睡梦中大打折扣，但也没有完全作壁上观，于是那些敏感的内容依然无法赤膊上阵，还需要稍微“和谐”一下。

比如，父亲被老板所替代，男性生殖器官被掩饰成一条蛇或者一把伞，自己的身体被扭曲成一幢房子等等。

因此要理解一个梦，就要去解释那些掩盖在表面梦境之下的象征意义，这个过程有点像猜谜，也就是通过人们苏醒之后能够回忆起来的“显性”内容（这是谜面）去揭示其隐藏的“潜性”内容（这是谜底）。

但要注意的是，弗洛伊德并不认为某个梦境中的意象与它代表的事物之间是预先确定的一一对应的关系。

例如，在一个做梦者那里，枪可能与性交有关；在另一个做梦者那里，枪可能与攻击有关；在第三个做梦者那里，枪可能意味着完全不同的另外一个东西。

所以，梦的意义只能借助于完整的梦以及做梦人的个人经历才能确定，所谓的“梦境解析大全”也是无法概全的，并不严谨。

梦既然可以迂回地表达潜意识欲望，这部分能量的释放就可以带来满足。

一个孤独寂寞的人可能在梦里邂逅所爱，一个憎恨父亲的人可能在梦里对着某个权威人物表现出强烈的攻击性，一个被好友的丈夫吸引的人可能在梦里戴上了好友的结婚戒指，总之，清醒时被压抑的愿望在梦中得到了伪装的满足。

在精神分析治疗中，精神分析师会通过对梦的解释来澄清那些压抑已久的力量，它们是导致来访者出现心理症状的元凶，从而达到治愈的目的。

弗洛伊德的梦理论充满着戏剧的张力，所以毫不意外地，它在文学艺术领域成了一个大IP，不知道成就了多少文艺作品。

比如：

希区柯克的代表作之一《爱德华大夫》（1945），简直是弗洛伊德梦理论教科书般地呈现。

大卫·林奇执导的《穆赫兰道》（2001），前几年被选为百大佳片榜首多数人看完是蒙的，但学过精神分析的人就能看懂。

还有克里斯托弗·诺兰执导的《盗梦空间》（2010），如果你看过这部电影，在绚烂的视觉特效之外，它也不失很多关于梦的科学原理，特别是精神分析理论所奠定的故事内核。

转载自墨心老师

作者：禅意

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