期中考试焦虑期：一半孩子在伪用功，一半家长在伪关心

迈入四月份，期中考试也开始提上日程。

眼看着即将迎来考试阶段，一方面孩子止不住的紧张，另一方面家长们的内心也很是忐忑。

通过上学期几次小测，家长们对孩子的成绩也有了大致的评估。孩子一直表现不错，家长自然跟着高兴，然而孩子成绩不尽人意，家长便是寝食难安。

焦虑的起因

最近，酷培就收到了这样一些留言。

有的学生觉得很委屈，“平时我也很努力啊，上课认真听讲、不停的刷题，怎么这几次考试，结果都不理想？”

有的家长很无奈，“对孩子已经尽心尽力了，除了学习上的事，什么也没让他操心。怎么他就是爱搭不理的，学习也不见起色。这样下去期中考试可怎么办？“

其实，家长和孩子都陷入了一种误区。

那就是孩子看起来很努力，家长认为自己真关心。

焦虑的本质

考试期焦虑的本质是不会学习。

每到考试节点，家长和孩子几乎都处在紧绷的高压状态下。

学校布置了一堆复习任务，孩子根本无从下手。先做哪个呢？是先复习自己擅长的英语，还是先归纳自己做错的数学题目。

家长需要到各种老师家长沟通群打卡，内容眼花缭乱。是先看着孩子默写英语单词呢，还是先帮孩子批改数学试卷。

不难发现，我们经常见到班级里部分孩子特别勤奋用功，每节课都是全神贯注的状态，从不喊苦喊累，只是埋头苦学。

家长们为了孩子的将来，更是勤勤恳恳，不放过任何与老师沟通交流的机会，下班了也会辅导孩子到深夜。

但是每次小测后，成绩却没有达到预测的程度。

孩子的努力，确实是成绩提升的重要因素。可学习方法的不得当，让努力变得徒劳无功。

所谓“伪用功”，就是指孩子们背了大量的单词公式，做了不计其数的练习册，却不知道哪些是自己的知识盲区，哪些是重复记忆。刷真题、做模拟，却连最基本的知识需求都没弄清楚，浪费了时间又一无所获。

家长的关怀，让孩子在忙碌学习的同时，有一丝喘息的空隙。可一味的批评与责骂，换来的只能是亲情的疏离。

多数的“伪关心”，都是打着“是为你好”的幌子，不站在孩子的角度思考问题，把自己的想法强加在孩子身上。把握不好善意批评与无端责怪的边界，稍微得不到回应，就疾言厉色，横眉冷对。如此循环往复，把孩子推得越来越远。

焦虑的解决方法

学生应该怎么做?

1. 制定合理的学习计划

为了应对期中考试的来临，充实的学习计划必不可少。在切合实际的基础上，适度管理自己的学习时间，分配合理的学习任务。留给自己一定的闲暇时间，切勿急切的管理每一刻每一分钟，徒增执行的焦虑感。

2. 养成良好的学习习惯

预习使孩子课前大体把握所学内容的难易程度，带着问题去学习，提升听课效率。 在认真听讲过之后，及时的复习有助于强化记忆，查漏补缺，将知识融会贯通，变得系统化。

3. 找到适合的学习方法

每个孩子的学习情况和状态是截然不同的，因此学习方法也需要因材施教。在掌握了自己的学习规律后，总结出一套适合自己的学习方法，并加以利用，期中考试一定可以势如破竹，不负众望。

家长应该怎么做？

1． 平常心对待孩子成绩

孩子的成绩不会因为家长的愤懑指责而提高，每次分数的高低，也并不能代表孩子的综合实力，应该合理的看待孩子的成绩。成绩优秀时，在给予肯定和鼓励的同时，应该总结经验，巩固所学知识; 发挥失常时，要及时发现原因，对症下药。

2． 引导发现问题

每一次考试后，重要的不是卷面上的分数，而是错误的地方。家长应该第一时间帮助孩子配合老师，对错题分类整理，归纳总结。同时结合知识点，进一步反思课堂内容，是否完全消化理解。

3． 帮助解决问题

通过发现问题，了解知识点的薄弱部分之后，勿要急于求成，妥善安排对应计划，有目标的逐一弄懂吃透。在这个过程中逐渐帮助孩子建立自信心，找到正确的学习方法，养成良好的学习习惯。

考试的最终目的，不是为了培养精于考试的学习机器，而是想要通过直观的分数表达，推测出孩子对所学知识的熟练程度。

希望每个孩子都可以不断掌握有效的学习方法，摆脱考试焦虑情绪，一步步接近梦想的殿堂; 每个家长都能端正心态，把目光放在孩子的发展潜力上，长远且全面看待孩子的成绩。

作者：酷培AI

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