彭熠老师接受《都市报道》采访：“爱因斯坦脑”热销的背后

 近期，“爱因斯坦的脑子”这款商品在某购物网站上热卖，销量最高的店铺已卖出3万单。购物网站官方热搜对这款商品的说明是：你还在为考试焦虑吗？不妨下单一个“爱因斯坦的脑子”，赋予精神寄托，智商+1。消息一出引起了网友的广泛关注，针对此都市频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希望彭熠老师对此现象进行分析点评，以下是采访内容：

 记者：彭老师，您可以谈谈年轻人为什么会去买“爱因斯坦的脑子”这种东西吗？

 彭老师：我觉得“爱因斯坦的脑子”它更像心理抚慰的一种商品。这种商品的热销也说明了现在年轻人越来越多地关注自己的心理健康了，以前的年轻人抚慰自己可能更多的靠物质，比如说秋天里的第一杯奶茶，或者奖励自己一个名牌商品，但现在的年轻人更多的会买一些情绪商品去对自己进行抚慰、激励、暗示等等，说明现在的年轻人对自己的心理是越来越关注了，这是一件好事。从心理学的角度来讲，这类产品背后起到更多的作用是心理暗示，在这种心理暗示下有的年轻人可能找到了精神寄托，找到了自信，或者是缓解了焦虑。其实这种心理抚慰我们更需要的是情感之间的流动，而不是自我暗示和激励，一个人把所有情绪问题都搞定是很困难的，所以这也说明了在关注自己心理健康的同时很多年轻人的内心是孤独的。

 记者：情感流动具体通过那些方式展现呢？

 彭老师：对于年轻人的减压，我们更多的建议是倾诉，倾诉一定是双方互相交流的过程。现在的年轻人不管是心理暗示、树洞等其实都是单方面的，只是把很多的情绪缓解或释放了，但没有回馈。拿树洞来说，我们看到的是很冰冷的，它的作用只是把心里话说出来，就像我们以前写日记是同样一个道理，可是你没有（得到）回馈，没有听到对方给你一些温暖的话语，感受不到心里的温暖。所以我们更鼓励年轻人社交，大家在社交的过程中相互倾诉、相互交流、相互温暖，能够感受到真正的心灵上的温暖和力量。对于情绪商品和树洞这类单方面的情绪传递，只能起到释放情绪的作用，不能做到真正的情感流动。

 记者：有人说使用树洞等情绪商品只是为了宣泄情绪，对于情绪商品您怎么看呢？

 彭老师：有很多人在社交过程中受过伤，或者跟家庭存在一些矛盾，所以有些年轻人选择通过树洞来简单释放（情绪）。我觉得如果你有压力，有内心脆弱的话，最好还是通过社交解决。可能有些人在社交中受到过伤害，但不能一朝被蛇咬十年怕井绳，因为这个人对你的不理解不代表所有人都对你不理解，也许这个朋友说的话不中听，但不意味着所有人都走不进你的内心，所以我们不能因为这些创伤让自己封闭起来，而应该扩大自己的社交圈，寻找更多的朋友，这样就可以在你脆弱、孤独、难受的时候有朋友来支持你，这就是我们在心理学上谈及的社会支持系统。一个人从情绪里走出来不是简单的靠宣泄和释放，更重要的是社会的支持系统给你力量，给你帮助，让你能感觉到生活的意义、价值和幸福，这样才能从心里的困境中走出来。所以我认为大家更应注重的是面对面的社交，而不是把自己封闭起来。

 记者：有些人会因为情绪低落而抗拒社交，对于这种情况我们该怎么办呢？

 彭老师：我觉得存在这样一个问题，可能有些人想寻求家人支持的时候家人不理解他，反而造成了更大的创伤，所以有些人的心里话是不愿意跟家人讲的。从倾诉来讲，我觉得最安全的对象是家人和好朋友，因为这些人在内心深处都是愿意为你好的，尤其是家人。如果有些朋友在家庭中出现问题导致自己不愿意和家人交流的时候，我的建议是改变你的沟通方式，家人之间其实都是善意的。可能有些家人心是为你好，但说的话或者做的方式是你不喜欢的，这个时候我们都应该改变一下彼此的沟通方式，因为沟通方式的问题造成了误会，但在误会的背后都是有爱的。所以当大家和家人在沟通上出现问题时不要说“我跟他说不来”“他不理解我”“我不想跟他说”等等一言以蔽之，而要考虑你与家人的沟通方式是不是有什么问题，如果能达到有效沟通，很多误会都会解开，从家人那里你能感受到爱、关心和温暖，比一个简单的树洞或网上的情绪商品可能来的更实在。

 记者：造成大家去购买这些情绪商品的原因是什么呢？

 彭老师：这种产品的热销一方面说明了现在年轻人对心理的关注，另外一方面，我们当前的社会人与人之间有一些不信任感，比如诈骗，骗子等等，人和人的关系相对冰冷，所以导致年轻人在社交的过程中不信任感增强，因此会觉得这类情绪产品比较靠谱，（自己）不会受到伤害。实际上也代表我们社会整个人际关系因各种因素受到了伤害，这是一个社会问题，需要引起关注。

 记者：针对这些问题，该怎么引导年轻人形成更健康的心理呢？

 彭老师：我觉得社会应该提供一个更为温暖的环境。像我们小学、初中、高中、大学，都建立了免费的心理健康中心，为学生们提供了心理方面的帮助，但这是远远不够的。我们能看到的只是年轻人对这类产品的热衷，对心理比较关注，可实际上中老年朋友的内心也是需要抚慰的，只不过他的意识没有年轻人这么超前。我个人觉得心理咨询中心不应该仅仅建立在校园，从社会的层面来看，比如办事处、社区等建立心理咨询的机构，让更多的人能感受到对心理的帮扶作用，我觉得这对我们整个社会的温暖度是有所提升的。

 记者：我们该怎么看待年轻人使用这些情绪产品呢？

 彭老师：我个人觉得这是件好事，说明社会往前进步了，人们更加关注自己的精神层面了，但同时也是一把双刃剑，一方面这类商品可以缓解个人情绪，另一方面也不能摄入太深，避免无形中形成精神依赖，这样反而会对心理健康起到不利作用。

 本报道于2023年9月9日河南电视台都市频道《都市报道》栏目播出，视频链接河南网络电视台直播。

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