舞蹈治疗对大学生身心的影响

1.舞蹈治疗可以怡情，促进身心健康发展

舞蹈医学，跳舞不是为了表演，也不仅仅是为了身体的伸展，而是在舞蹈教育者的指导下，通过舞蹈动作的体验，感受表演者的内心世界，并进行优化。舞者连接内心世界，与外在世界和谐的状态，深刻理解人的心灵状态，目标是用真实的情绪来表达自己，驱散我们的负面情绪，达到自己的目的。改善和促进身体健康和心理发展。它为项目的实施提供了沟通和发展的重要作用，将体检与心理和生活相结合，定义真实的情绪，最终平衡身心，对行为未来、生活和生活理念产生影响、改变。在大学生中推广舞蹈对于精神疾病的治疗具有重要的社会意义。大学生是创新的标志，他们带出的各种疾病，在一定程度上显示出社会失败的严重程度，通过治疗精神疾病和跳舞，可以获得大学生的优质减肥食品。为社区做贡献。同样的，通过舞蹈表现出来的社会会引领社会的发展，舞蹈心理治疗系统源于大学生，影响社会，从而实现社会的和谐与安宁。从实际情况来看，舞蹈治疗会对社会发展构成积极影响。究其原因，学生的心理状态与精神状况都会受到舞蹈治疗的影响，呈现出比较理想的变化。在舞蹈治疗的影响下，大学生的负面情绪会越来越少，生活状态会越来越好。不仅如此，该群体的创造性、情操高尚程度以及情感丰富程度都会随之上升。由此可见，舞蹈治疗的推广，已是势在必行。

从实际情况来看，实现美、创造美以及追求美是实施舞蹈治疗的核心要素。与此同时，获得美、欣赏美以及表现美是参与者的主要体验。在治疗过程中，学生能体验到快乐。部分学者指出，舞蹈治疗的实施，会对学生的心理健康水平构成积极影响。在这种情况下，校方必须结合实际情况，积极推广舞蹈治疗，帮助大学生解决心理问题。

通常情况下，心理状态与生理状态都会受到舞蹈治疗的影响，呈现出较为积极的变化。因此，舞蹈治疗师要以音乐节奏为基础，对学生进行引导，使后者采用自由舞动的方式，宣泄内心深处的情绪，缓解心理压力。久而久之，大学生的身心健康会越来越理想。

通过健康舞蹈治疗的一个个抽象的、流动的动作，产生各种美好的舞蹈形象，同时感情得到升华，感受得以触动，精神得到陶冶，最终心灵得到净化，从而使大学生逐渐达到一个高尚的、健康的、快乐的、充实的人格境界，实现心理和生理的健全发展。因为舞蹈是一种肢体运动，运动就会引起振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心脏的跳动、胃肠的蠕动、脑波的波动等。当听到音乐跳出舞蹈产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经活动，让人更加富有活力、朝气蓬勃，心态会更加的平和，面对压力时候能更冷静，睿智地处理。舞蹈的魅力还吸引那些退缩的人们参与到舞蹈的活动中去，改变其自我封闭状态，用舞蹈特有的生理、心理效应，达到消除心理障碍、宣泄内在情绪、增进身心健康的目的。

通常情况下，大学生的心理压力、焦虑不安以及恐惧怯懦都会受到舞蹈疗法的影响，呈现出较为积极的变化。换而言之，在舞蹈疗法的影响下，大学生的生活状况会越来越好。经过磨合，学生们的默契程度会不断上升，配合意愿也会越来越高。久而久之，团队信任感会持续上升，治疗氛围也会越来越理想。与此同时，舞蹈治疗师要结合实际情况，不断扩充小组人数。在这种情况下，校方要充分发挥舞蹈治疗的优势，并以此为基础，`改善大学生的心理状况，帮助该群体更好的适应社会竞争。

2.舞蹈治疗可以促谐，提升团队认识

舞蹈疗法将现代舞蹈技术与人类学相结合，该疗法的实施，既可以优化患者的身体技能，又能拓宽分享渠道，帮助患者完成情感宣泄。在训练过程中，学生们要采用直接接触的方式，使双方产生动作反应。也就是说，舞蹈训练师要对学生进行引导，使后者采用自由舞动的方式，宣泄内心深处的情感。另外，大学生的团队意识也会受到舞蹈治疗的影响，呈现出较为积极的变化。

在活动过程中，学生要以动觉、触觉以及视觉为基础，跟同伴进行沟通交流，提升动作的流畅度。经过磨合，学生们的默契程度会不断上升，配合意愿也会越来越高。久而久之，团队信任感会持续上升，治疗氛围也会越来越理想。与此同时，舞蹈治疗师要结合实际情况，不断扩充小组人数，通过这种方式，使学生们意识到团队配合的重要性，并以此为基础，相互信任，相互配合，进而完成治疗任务。

根据资料显示，紧密的身体接触会对肢体反应构成积极影响。与此同时，学生也会感受到群体温暖。需要注意的是，学生们的信任程度与治疗周期密切相关。简单来说，治疗周期越长，信任程度越深。因此，舞蹈治疗师要结合实际情况，不断优化舞蹈治疗模式，拉长舞蹈治疗周期，逐步提升治疗效果。在放松环节，舞蹈治疗师要利用专业知识，对学生进行引导，使后者主动分享身体感受与内心深处的情感状态。需要注意的是，大学生的不安焦虑、怯懦恐惧以及愤怒暴躁都会受到舞蹈治疗的影响，呈现出比较理想的变化。另外，大学生的精神状况以及心理健康都很重要。基于此，校方要充分发挥舞蹈治疗的优势，并以此为基础，`改善大学生的心理状况，帮助该群体更好的适应社会竞争。

在舞蹈治疗的影响下，学生们的社交能力、环境适应能力以及问题解决能力都会随之上升。与此同时，学生们的默契程度、信任程度以及彼此之间的关系也会越来越理想。除此之外，大学生的身体技能与学习能力会持续提升。久而久之，双方的合作关系越来越紧密，治疗环境也越来越优异。经过反复研究，笔者认为大学生的心理疾病会受到舞蹈治疗的影响，呈现出较为积极的变化。也就是说，舞蹈治疗的实施会对大学生的生活状态构成显著影响。需要注意的是，大学生的精神状况是生活状态的主要影响因素。因此，如何优化大学生的精神状况，已成为学校的主要研究内容。另外，大学生必须掌握团队合作方面的技巧。究其原因，团队合作能力是大学生综合能力的重要组成部分，也是大学生整体竞争力的主要影响因素。因此，增强大学生的团队合作意识，才能提升该群体的竞争力。据了解，大学生的人格与品质也会受到舞蹈治疗的影响。由此可见，舞蹈治疗已成为解决大学生心理问题的常见手段。

3.舞蹈治疗促团结，提高社会价值性

从实际情况来看，社会性是无法治疗的主要特点，也是改善大学生心理状态的关键所在。简单来说，在舞蹈治疗的影响下，大学生的社交能力、学习能力以及环境适应能力都会随之上升。与此同时，大学生的团队意识、合作意识以及服从意识都会受到舞蹈治疗的影响，呈现出较为积极的变化。在治疗过程中，舞蹈治疗师要让学生围成一个圆圈，采用“手拉手”的方式，表达内心深处的情感，以此提升社交能力。除此之外，大学生的表达能力与环境适应能力都会得到提高。部分学者指出，社交舞蹈是较为常见的社交恐惧症治疗方式。随着社交舞蹈的推广，大众的社交恐惧症得到了缓解。究其原因，社交属性是社交舞蹈的重要组成部分，也是缓解社交恐惧症的关键所在。不仅如此，部分学者认为医疗常识、患者心理以及辅导动作均属于舞蹈治疗的核心要素。因此，舞蹈治疗师必须掌握更多专业知识，才能优化治疗效果，使患者尽快康复。在这种情况下，校方要舞蹈治疗模式，加大人才招聘力度，吸引更多专业人才。

在现实生活中，大学生涉世未深，实践经验较少，在处理就业、学业、恋爱以及生活等问题的过程中，很容易出现心理问题。与此同时，热衷探索、向往这里、向上、富有活力以及朝气勃勃均属于该群体的主要特点。基于此，舞蹈治疗师要以大学生的特点为基础，完善舞蹈治疗模式，提升舞蹈治疗效果。对大学生来说，舞蹈治疗极为重要。究其原因，舞蹈治疗成本较低，治疗效果比较理想，是解决大学生心理问题的常见手段。需要注意的是，大学生是推动社会发展的中坚力量。因此，解决大学生的心理问题，既可以推动社会经济发展，又能完善心理治疗机制。由此可见，舞蹈治疗会对社会发展构成积极影响。在这种情况下，校方要学生特点为基础，努力推广舞蹈治疗，使其成为解决大学生心理问题的关键所在。

作者：penba（知乎）

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