彭熠老师接受《都市报道》采访：摘除“恋爱脑” 走心别上头

 “恋爱脑”成了最近广大网友关注的一个话题，在感情里面不计得失一味付出，对方不在身边就觉得很没有安全感，通过自己掏心掏肺的付出想换取对方同样的对待，得不到时就万分痛苦，对于“恋爱脑”的看法各有不同，有的人觉得是一种病态的心理，有的人觉得是在情感中的热烈和付出，有的人会用这样的词汇形容自己，或定义他人，那么“恋爱脑”究竟是一种怎样的心理呢？对此都市频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希望彭熠老师对此现象进行分析点评，以下是采访内容：

 

 记者：彭老师，像容易“恋爱脑”的人一般都具有哪些特征呢？

 彭老师：我觉得“恋爱脑”的人通常具备四个心理特点，第一个来讲实际上TA内心可能在童年经历中非常缺爱，我觉得这个是容易形成“恋爱脑”的一个心理原因；第二个来讲呢我觉得有些人实际上在经济上可能比较独立，但是在精神层面上是比较依赖对方的，所以TA特别害怕失去对方；第三个来讲呢我觉得有些人是比较缺乏自信的，所以我们就会发现在恋爱脑的这些人群里面特别容易被对方PUA，越PUA他们自己越缺乏自信，越缺乏自信越容易形成“恋爱脑”的这样一个恶性循环；第四个来讲呢就是有些人在社交上非常的封闭孤独，所以TA碰到一个人就会觉得这个人是情感上唯一的救命稻草，所以说呢TA就不愿意失去对方，也容易不计成本，不计后果的去为对方付出，所以说总而言之“恋爱脑”在这种情感关系中是严重失衡的，你会发现有“恋爱脑”的人完全是一种付出型的，从经济到精力，到精神层面，都是相应的付出，而且在心理层面很难得到自信，所以说这种关系是一种扭曲和失衡的关系。

 

 记者：那您在平时咨询过程中遇到的像“恋爱脑”这样的咨客多吗？

 彭老师：我觉得我们在咨询过程中碰到“恋爱脑”这样的情况其实也挺多的，不管是在恋爱关系里面还是在婚姻关系里面，其实发现尤其是女性，失去自我的很多，往往把对方看的高过于自己，实际上在这个里面也是一个不自信的体现，同时的话有很多“恋爱脑”的人TA不把这个当成一个问题，TA总感觉我对对方是掏出真心的，TA总感觉到一种委屈，实际上TA没有意识到在这段关系里面已经有一种深深的不平衡了，对方远远高于自己，是被动的，是一种很无奈的状态，所以这个我们在咨询的过程中是要去调整TA的认知，调整TA在童年可能缺乏爱的一个创伤，从这方面来进行调整。

 

 记者：那您觉得应该怎么做才能避免自己陷入“恋爱脑”呢？

 彭老师：我觉得其实真正陷入“恋爱脑” 的人是很痛苦的，因为TA自己付出了很多，收获的很少，严重的心理失衡，所以TA可能在行为上会体现一个疯狂，甚至还有出现一些过激的行为。我觉得调整“恋爱脑”的话要从以下几个层面来调整，首先第一个在认知层面上我们要调整，爱情不是生命的全部，其实我们身边还有友谊，还有亲情，还有你的事业等等，都可以作为人生的支撑，爱情不应该成为你人生的全部；第二个来讲我觉得要广阔的去扩大自己的社交圈，我们要走出去结识更多的人，你才能更多的去了解异性，而不要陷入某一个异性，或者说某一段感情的困境之中；第三个来讲我觉得我们还要去增加自己的独立性，尤其是女性，增加自己在精神层面的独立性，而不要过多的去依附于对方；第四个来讲我觉得还是要增加自信，很多人去把精力啊经济啊精神啊都给对方付出，实际上应该是更多的付出给自己，因为你只有打造最好的自己，你才能去赢得对方的尊重，赢得关系的平等，我觉得在这四个方面我们需要去进行一个综合的调整，因为一段好的关系应该是平等、尊重、相互支持相互付出的，而一方面单独的一味地付出不仅换不来一段好的关系，还有可能会让你在这段关系里面失去自我，失去自尊，失去一种平等的尊重。

 

 本报道于2023年8月24日河南电视台都市频道《都市报道》栏目播出，视频链接河南网络电视台直播。

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