舞动治疗：我们如何与自己的身体对话？

    无论是沙盘游戏咨询，还是舞动治疗，或是其他有关艺术方法的治疗，比如，绘画治疗，音乐治疗等，这些类别的心理治疗方法，我们称为表达性艺术治疗。

    表达性艺术治疗是使用某种艺术形式来承载心理治疗方法的。舞动治疗的全称是“dance& movement therapy（舞蹈动作治疗）”，承载的方式包括舞蹈和动作。这两种承载的方式指向一个非常明确的载体，就是我们的身体。

    与沙盘游戏治疗不同的是，沙盘游戏治疗需要成千上万的沙具，而舞动治疗（所需的）“沙盘和沙具”都在身上。所以在学习舞动治疗的过程当中，先要去开发我们身体的感知觉能力：我们如何去与自己的身体对话？

一、我们每个人身上都有遗落的记忆

    身体是我们每一个人的存在方式，一个人的身体如果不存在了，通常意义上来讲，我们可能就称其为“鬼魂”了；所以作为一个人，我们一定是有身体作为本体来存在的。身体作为我们存在的承载，经验了我们全部的生命体验。

    在咨询过程中，来访者最早的回忆一般在三岁，再往前可能有一些零星的画面、意象，但（回忆起来）难度很大。也就是说，有了语言功能之后，才能够用意识和语言来表达出来，而身体不是这样。身体从我们存在开始，就参与了我们全部生命经验的形成和沉淀，我们可以将身体称为“无意识记忆的储存体”。

    也就是说，在我们能够使用语言之前，那些内容沉淀到我们的身体里面去了。那么，从荣格的视角来学习舞动治疗，我们要知道，在我们的身体里面存在的内容包括两个方面——个体无意识和集体无意识。

二、身体储存着我们个体的原生记忆

    三岁以前的婴幼儿，无法用言语，而是通过肌肉的舒张与收缩来表达意志的。当初生婴儿四肢的力量还不够的时候，嘴就会进行吮吸，并自动地朝向母亲。实际上，婴儿是在寻找乳房的位置，寻找母亲熟悉的味道和熟悉的声音，这是婴儿在母体里面就熟悉的内容。

在语言能力尚未发展的阶段，婴儿发展的重点仍是肌肉，包括身体的参与，比如，与抚养者等外界的互动，这也就构成了婴儿对这个世界最初的认识。婴儿在五六个月的时候开始认生，会手舞足蹈地投向熟悉的抚养者，如果问婴儿“妈妈在哪里？”他就会明确地做出身体表示，向妈妈扑过去。

    所以身体的表达是最初的表达，身体的互动是最初的互动，这个过程所内化的内容都来自于身体所发生的动作。（这里的）“动作”就是舞动治疗中的舞蹈，它承担了向世界表达自我的语汇功能。

    作为一种表达性艺术治疗，舞动治疗中的舞蹈不是我们通常意义上那种承载审美意义的舞蹈。小婴儿的动作就是一个舞蹈，比如，他朝向妈妈的位置哭的时候；舒展双手去表达喜欢或者不喜欢的时候；喂婴儿吃东西，他把头扭过去不想吃的时候；准备或者进行排便前会扭动；抚养者给他换尿不湿，或诱导他做排便的动作；……这些动作我们都可以称为（舞动治疗中的）“舞蹈”。也就是说，在婴儿还没有发展语言的阶段，动作在这个期间承担了向世界表达自我的语汇功能。

    这个阶段的互动，大概率沉入到了我们的个体无意识当中，但是在动作层面，我们有可能重新唤醒这部分记忆。因为当年它们是以动作的形式储存下来的。正如弗洛伊德讲过，如果孩子在口欲期吃手的愿望没有被满足的话，长大了有可能会产生替代性行为，比如抽烟。

三、身体携带着集体无意识的内容

    我们每一个人身上都有遗落的记忆，这部分内容存在于我们的身体里面。那么，从荣格心理学的视角，在我们身体里面储存的记忆，除了个体无意识，还包括集体无意识。

    诗者，志之所之也，在心为志，发言为诗。情动于中而行于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足故永歌之，永歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。

    这是《毛诗·大序》里面的一段话，大意是说，情感在内心涌动时，就用诗的语言来表达它（“形于言”）；言语不能表达时，就发出感叹（“嗟叹之”，比如，《楚辞》和《离骚》中的“阿（ē）”、“兮”这样的嗟叹会让我们的言语更丰富）；当嗟叹不能表达时就放开喉咙歌唱（“咏歌之”）；歌唱还不足时，就用手舞足蹈来表现（“手之舞之，足之蹈之”）。

    远古时代的人类还没有语言，没有文字的时候，他们有很多活动是通过舞蹈来完成的。比如，狩猎后，整个部落的人出来围着火堆跳个舞，整个身体参与进来表达，这个时候才能够说由内而外地去表达情感，表达当下的状态。这是古人对舞蹈的认识。

    身体创痛也是身体记忆的一种，比如，孩童早期遭受（父母）身体暴力，他的身体会很直接地回避侵犯者。虽然他在意识上知道你是他的父母，也愿意亲近你、保护你，但他的身体会自动躲开，因为他的身体会防御你侵犯他。这就叫下意识的动作。

    舞动治疗中，我们有一个治疗类别是对于性侵害女性的治疗，会涉及到怎么尊重她的身体创伤。在接受舞动治疗训练的时候，有一个专门的章节，老师会告诉你，对这样的来访者，你不能碰触他，你可能会觉得，拍拍他，拥抱他，是对他的安慰，对不对？可是不是的，他的身体因为被侵犯过，所以刚开始你不可以去碰触他，你要给他时间，在建立安全感和信任感，征询对方的意见后，才可以，不然，就是在无意识层面直接触发了他的创伤。

    一切的记忆储存都可以在身体上找到痕迹，包括遗忘的内容。当来访者读取记忆时，会遵循固有的模式，可是他的身体会出现不一样的反应。因此需要一个新的身体视角来看待咨询过程。