新闻快报

心理咨询

首先，你要知道工作倦怠就跟「谈恋爱时，为什么两个人相处越久，越变得无话可说」一样，工作中出现疲劳期，这是很正常的现象。

刚开始工作的时候，内心充满着期待与斗志，感恩公司提供平台与机会能让自己施展拳脚，最大化地发挥自己的才能。于是努力学习，卖力加班，只因为自己是真的喜欢这份工作，体会着每一次成功带给自己的喜悦与成就感。

然而时间长了，对于工作的新鲜感荡然无存。你慢慢发现，日复一日的工作重复而琐碎，尤其是情绪性劳动的工作（客服、销售、医生、教师等），更加令人感到身心疲惫，回到家连话都不想多说半句。

恋爱是两个人的事，分手却只需一个人。工作也是如此，当初「两情相悦，情投意合」地走在一起，为何最后却让自己如此消极与疲倦？

造成工作倦怠的原因有很多，整体可以分为工作特征、组织因素、个人因素 3 个方面。那么针对这些原因，你可以有侧重地通过以下 6 点，解决工作倦怠问题：

1. 调整期望、不急于求成；

2. 保持乐观、对未来保持积极；

3. 换个环境、找到合适的定位；

4. 持续学习、培养专业自我效能；

5. 转换焦点、寻找工作中的控制感；

6. 尝试创业、获得挑战中的巅峰体验。

文章转载自知乎