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1.正确认识高考的压力

古有“十年苦读无人知,一朝成名天下闻”的诗句，今有“一分压倒一千人，高考赢人生赢”的口号。

可见高考的重要性，特别是对于我们这种普通人，高考可能是人生当中最公平的一件事。寒窗十二载，想一跃龙门，至少要进入大学的门，这是人之常情。

与此同时，有些学生越临近高考，越觉得自己什么都不会了，害怕高考不能发挥出自己最佳水平，害怕不能达到父母与身边人的期望……

首先一定要正视自己内心的压力，告诉自己，这是很正常的的事情。这说明你重视考试，在认真的对待，而认真是一种很好的人生态度，应该值得肯定。

2.应对高考压力的方法

在面对高考压力的时候，有些学生表现得非常不自信，过于焦虑。

就比如我在高三的时候，上课都不敢抬头看老师，生怕和老师对视，甚至产生过想逃离教室的想法。

那么这一些情况，其实都是压力过大与自卑的表现。

作为家长或者老师，一定要肯定孩子的努力，可以适当沟通，听一听孩子的想法，鼓励孩子释放压力。

作为学生，可以做一些具体的事情，缓解焦虑与压力比如：

①心理暗示自己是很不错的

②制定具体可行的计划，如数学一天弄懂一个题

③写一写日记，记录一下自己内心的想法

④课间的时候，和同学去操场散步，适当运动

最后，一句话送给大家，未来在一个一个坚持的日日夜夜后面，少年们，未来可期，无须惧怕！

文章转载自知乎