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职场中，该如何应对领导的打压？那得先判断一个领导是在培养你，还是在压榨你。我为大家整理出在职场中常见的几种套路。
1.你干什么都不行，你完全没有价值。
想要掌控一个人，就要先摧毁一个人。如何快速有效地摧毁一个人呢？当然是不分场合、不分时间、不分事件的否定甚至谩骂。
领导以各种方式否定你的价值，摧毁你的信心，让你对自己完全失去敢去面对挑战的勇气，这对一个职场人来说是致命的打击。
一位老板他天天给你谈梦想，谈公司未来的希望，然后将所有苦累的工作都交给你完成，并且在完成之后不会给你相应的报酬。当你意识到自己受骗，想要逃脱他的掌控时，他就会开始威胁你，对你说你出去找不到比这里还好的工作，他费了多大的劲才能把“一无是处”的你留下。
如果你这个时候真的信了他的话，那么以后的你再也离不开这家公司，同时永远只能作为廉价劳动力，吃着老板画的大饼，活在对他的感恩，对自己怀疑的人生中。
无论如何，大家一定要意识到：不是所有的问题都是你的错，任何人都有可能经历职场霸凌。
以上的常用套路，如果全部审视一遍，是能看出一些共性和端倪的。比如强行灌输错误的价值观，通过精神打压来抑制独立思考能力，用职场等级差实行高压统治等等。长此以往，会对我们的正常心理造成不可挽回的精神伤害。那么我们该如何应对领导的打压呢？我给大家分享3个小建议，供大家参考：
1. 坚定信念：上司并不是评判你能力和价值的唯一标准。
记住上面这句话，能避开80%的职场打压。领导、老板、上司，这些人只在你人生的某一个阶段扮演角色，他们没有权力和能力否定你的整个人生。所以即使他对你否定、嘲讽、谩骂甚至羞辱，都只能说明他们的人品不怎么样，并不代表你一文不值。
尤其警惕那些只有情绪，没有细节的“辱骂”。说你做得不好，说你不够聪明，那么最好他们自己能做得好，自己表现得很聪明。如果他们自己都做不到，也不知道该如何做好，至少在专业能力上你们的水平是一样的。既然大家都一样，就不要谁瞧不起谁。反而是那些能够给到你具体建议，让你听了马上知道怎么改正的上司，才值得你去追随。
2. 果断行动：打开自己的信息通路。
在许多职场打压的案例里，实施人都有一个共同操作：关闭受害者的信息通路。什么意思呢？他们会有意去屏蔽掉受害者接受其他观点和信息的通道，让受害者最后只能接受自己单方面的信息，听命于自己的安排。
比如刻意让其他同事疏远你，也不让你和客户接触，你做的工作到底好不好，对不对，你没有一个判断标准，最后只能听他的。
再比如告诉你不要去外面听信别人的话，那都是谎言，只有他是为你好。但是不是谎言，这个并不应该由他来替你决定，你需要根据自己掌握的信息来做出判断。
兼听则明，旁听则暗。当你发现有人刻意屏蔽你的信息通路时，一定要警惕，然后勇敢采取行动，打开信息通路。比如拓展自己的职场交际圈，和不同的朋友聊自己的经历，多看看相关的书籍甚至寻求一些专业咨询帮助，这都能帮你认清楚眼前的这个人到底是为你好，还是想控制你。
当观点越多，信息越全面时，你就越能辨别是非，判断出对方的话有没有道理。切莫一个人胡思乱想，学会借助周围人的力量帮助你走出思维牢笼。切记，你的职场不应该只有一种声音。
3. 培养勇气：不要害怕辞职
一份工作和你的整个人生比起来，孰轻孰重？根据相关调查显示，一个人一生平均要经历7份工作。跟人生的长河比起来，眼下的工作并非不可替代，未来的道路永远都充满未知的惊喜。
所以当你发现对方开始越过底线，得寸进尺的时候，切莫再忍让。你的忍让只会继续助长对方的气焰。辞职并没有你想象的那么可怕，它只是你拒绝接受不公正待遇的最后选项。
对于那些喜欢给自己树立神话人设的领导，我们要在心里默默把他拉下神坛。记住他也是家里上有老下有小，他年轻时也可能和你一样什么都不懂，他能做你领导，只是因为经验比你丰富。你能向他学习的，只有技能和经验 。除了工作以外，大家都是生活中的普通人。心里地位一旦拉平齐，你就不会过高仰视他，更不会被打压。
最后要给大家分享一句话：不要把自己的人生，轻易交到任何人手里，我们的主人只有自己。
文章转载自知乎
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