舞动治疗 = 舞蹈+心理学

接触街舞近五六年的时间了，我一直都是那个不敢站C位的人。那么多双眼睛，那么多他人的评判，我该如何安放？这是一个自己与自己的战斗。

直到我开始接触心理学，我开始做自我探索，我开始了解自己的优势和劣势。我寻找我自卑的根源，我寻找外部支持的声音和力量，我觉得我不孤独，我也不弱小，我内心底层一直埋藏着一种呼之欲出的强大力量，只是这个力量，之前一直被掩埋了。而这种力量，每个人心里都有。

在接触心理学后又开始练舞，我发现我莫名变得自信了起来。很奇妙。我也逐渐找到了自己的舞蹈风格，也不畏缩，有想站C位的欲望，有想表达自己的欲望，有想被看到的欲望。因为我知道，就算跳错也无所谓，舞蹈根本不在于技术，没人在意你跳的好不好。舞蹈在于自信，人们通过你的眼神，通过你动作的质感和坚定度，来确定你在释放何种魅力。

和一个姐姐有缘聊起，现在上海的几个火热的街舞舞房的区别。重点在比较5km，caster和舞邦之间的区别。5km仿佛就是定位于上班族，老师教完一支成品舞便大功告成，而留下全然懵逼的学生自己去摸索。或许他们来到这儿的目的就不是为了跳舞来的，是被一些装修华丽且网红带节奏的风格所吸引。这不是真正的街舞精神。我常年游离于caster，每次回caster就仿佛回到一个充满着舞蹈魂的地方，有时候甚至到凌晨都有还在练舞的朋友。caster在5km的那些小姐姐眼里，不是个很潮的地方，是个专业学跳舞但会劝退初学者的地方。可能就是因为太专业了。我也呆过一段时间舞邦，在我眼里是个兼并前两者风格的地方，又fancy又专业。

我无意去评判哪个舞房更好，每个舞房的受众不一样，他们的需求不一样。但我想说的是，专业有专业的好处。街舞精神在另一种程度上，就意味着超越自我，将一件事做到极致。这是我在众多waacking battle比赛中看到的。我建议每个初学者都去看下街舞freestyle battle的现场，太震撼了。当所有人都被你舞蹈表演所展现出来的某种个性所吸引，为你鼓掌；当这么多双眼睛就在那么1分钟内，在这个世界上为你而停留；当你征服自己，卡住一个又一个音乐的点，那种感觉，是无语伦比的。

当一个人通过舞蹈展现出自己的魅力的时候，你会感觉到这是她的灵魂和个性在跳舞，这甚至与长相穿着都无关。

舞蹈这个东西，真是上天赐予一个礼物，是每个平凡人都能展现自我的一个方式！

文章转载自知乎