新闻快报

心理咨询

总觉得自己工作不够努力，一遍遍内耗自己

打工不就是老板给薪水，你做事吗？

别在工作中寻找意义，花些时间找回生活的意义吧！

整理了一份拒绝内耗的清单，愿你不在职场当老实人，摆脱痛苦工作的困扰！

1.要树立边界感
别参与议论他人的闲事，也别透露太多自身的信息
总参与八卦的话题，自己也迟早陷入被议论的中心
尊重他人，保护自己。

2.别太在意他人的评价
任何人的评价都只是参考，评价你的好坏都是基于对方的利益出发
说再多你也不会少块肉，工资照领
放轻松，牢记「关你屁事」「关我屁事」心法
择取对自己有用的评价吸收就好

3⃣不要多管闲事
不要自作主张替别人做决定或做事
做得好别人不一定领情，做不好还被琐事缠身
做好份内事，不碰份外事

4.不和同事做朋友
上班是同事，下班是路人
同事间大多存在利益争夺
表面热情洋溢，背后随时给你使绊子
你想掏心掏肺反而落得一身伤

5.别责任心过剩
公司的好员工有很多，但你的好人生只有一个
不要觉得离了你就停止运转了
为工作焦虑，情绪内耗太不值了！

6.别掏空心思搞关系
领导和同事都不是傻子
如果没有真才实干，再怎么讨好逢迎都没用
还是多内修自身，不断精进吧

7.别不懂拒绝

别人说句好话，你就什么工都揽下来干

不用多久你就被一堆份外活压垮

学会拒绝，省心又省事。

文章转载自知乎