一个人越活越幸福的5个好习惯

01

迷茫时多读书

有人会问，人读了那么多书，最终还不是要回到一座平凡的城，打一份平凡的工，组建一个平凡的家庭，何苦折腾？

读书的意义，究竟是什么？

读书，能使人不卑不亢地活着，能使人心灵干净。

读书，能解决８０％以上的迷茫。很多人的问题主要在于读书不多而想得太多。

读书，能悄悄帮你抹去脸上的肤浅与无知。所谓，书犹药也，善读之可以医愚。在碰见问题的时候，读过的书可以让你多一些思考和权衡，少一些盲从和轻信。

读书，能让你变得辽阔。在书中，你随时可发现名山巨川、古迹名胜、深林幽谷、奇花异卉。这是灵魂的壮游。

所以，不管怎样，养成读书的习惯，每天至少花上半小时读书。你获得的思想和力量，谁都拿不走。

02

难过时运动

一位网友曾分享自己靠运动走出困境的故事。因事业爱情双双受挫，他每天都活在对自己的否定里。朋友看不下去，强迫他去运动。

一开始他极不情愿。但是一次运动后，他的心情居然莫名放松了，积攒在心里的苦闷，好像都随着汗水排出去了。从此，运动成为他生活的一部分。

运动带给人的，是身体上的改变：能很好地控制体重、保持身体的健康，也可以让自己变得朝气蓬勃。

但更多是一种自我升华：从懒惰走向勤奋，克服拖延症，锻炼意志力，迎来新机遇。

开始运动，永远不晚；坚持运动，终有收获。

当一个人身体动起来，心才能动起来，才能有精力去探索人生，发现世界，享受生活。

03

低谷时沉淀

身处低谷，最重要的能力是什么？

人生的低谷，是个人的能力没有达到那个能力。能力提升，高度改变后，那些以前认为迈不过去的坎、翻不过去的山都变为了平地。

其实所谓逆境，无非是你目前的能力不足以支撑想要的生活。

进入低谷，你要做的就是潜心修炼，静等花开。

保持自律，给自己制定一些计划和目标。你可以学一个新技能，比如游泳、射击；你可以把自己的状态调整得更加积极、乐观、向上；你还可以培养早起、早睡或者午休的好习惯。

学会沉淀，沉淀言行，沉淀情绪，沉淀内心，重新锚定方向，拾起向上的激情。

埋头苦干，敢于破局，把所有悲伤、所有不平、所有怨气撒在行动上，路再长，也终究会登顶。

04

独处时自省

一个人每天都应该留出自省的时间，把这一天自己的一言一行乃至一念，都做一个自我检讨。

一句话说错了，争取下一次说得更得体、更有分寸，这就是进步；

一件事做错了，争取同样的错误不犯第二次，这就是成长；

产生了不好的念头，也不能轻易地纵容自己，正面去分析和纠正它，这就是一个新的开始。

不妨多给自己留些独处的时间，与内心来一场促膝长谈，沉下心来审视自己、正视生活。

一个懂得自省的人，就拥有了自我更新的能力。只有你肯正视自己的错误和不足，才能不断完善和提高自己。

05

保持好心态

１．要做到内心强大

患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。

面对困难时不必太过焦虑，该看开的就要看开，该放下的就要放下。

学会像丰子恺笔下所写去生活：“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”

２．要做到平静谦和

太过计较的人，往往过不好这一生。世上没有真正的“完美无缺”，有时候事事去计较，追求完美，反而适得其反。

“大智者必谦和，大善者必宽容。”不拿自己的尺子去衡量别人，你会发现，生活会少很多“不如意”。

３．要做到开放包容

要想让日子过得丰富，就应该保持积极开放的“空杯心态”，多了解，多接触新生事物。

不要总是怀有偏见，更不要盲目抗拒，暂时放下过去的所学、所闻、所见，接纳和学习更多的东西。

打开眼界，才能改变认知，推开通往新生活的一扇门。

文章转载自525心理网