2024/6/24

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关于舞动,你不可不知的七个问题

思宇丝语

在秋文心理,有一门很受欢迎舞动课程。

舞动是一种特殊的心理治疗方式,它通过舞蹈或即兴动作的方式促进个人在情感、社会、认知以及身体各方面的整合。

但这种解释太抽象了,也许真正去上过这门课的朋友们,能够给我们关于舞动是什么的答案。

为什么舞动会这么受欢迎?

舞动究竟有什么魅力?

关于舞动的那些疑问,学员们的回答来了!

 

 

#1为什么要来舞动课程?

最真实的答案

1.太压抑了,想要来放松一下。

2.看别人跳舞心里很痒,但感觉自己做不到。

3.看谁都烦,想让身体舒服一点,心态好一点。

4.很迷茫,放空3个月第一站是舞动。

5.身体很僵硬,想要松快松快。

6.想跳舞,没有人陪没有基础,周围也没有适合的场合。

7.想知道不用打基础,不用练基础动作,尽情地跳舞是种什么体验。

8.被重要的人辜负,认知受到冲击,人生很迷茫。

9.很容易紧张,见陌生人会很焦虑,身体紧绷不自然。

10.我放不开,朋友说,在这里我能打开自己。

 

#2 你眼中,舞动是什么?

最真实的答案

1.可以自由支配自己的身体。

2.身随意动,尽情释放自己的天赋。

3.内心不带评判,全然投入地跳舞。

4.就像飞翔,可以飞去任何地方。

5.没有标准,没有规范,最好的状态,最好的自己。

6.用肢体表达内心,可以尽情表达,也可以全然被理解,很放松,很开心。

7.舞动是快乐。

 

#3舞动和舞蹈的区别是?

最真实的答案

1.舞蹈很难,舞动很简单,我都会。

2.舞蹈听起来很高深很专业,舞动现在看来不是。

3.舞蹈是一门表演艺术,舞动是人与生俱来的能力。

4.舞蹈有很多种,舞动有几十亿种,感觉每个人都有自己的一种。

5.舞蹈有门槛吧,舞动没有。

6.舞蹈是技术,舞动是心意的流动。

7.舞蹈水平有高低,舞动没有好坏。

 

#4舞动和蹦迪的区别是?

最真实的答案

1.蹦迪感觉适合年轻人,舞动适合所有人。

2.舞动更安全更自由更放松,不熬夜好像更健康。

3.舞动太好了,释放情绪、心理疗愈,还能蹦迪。

4.舞动就是心理学领域的蹦迪。

5.蹦迪越蹦越空虚,舞动越舞越通透。

6.蹦迪不能带回家,舞动可以。在家也可以舞动。

7.课上音乐响起,灯光一闭,随时蹦迪,但是迪厅没有心理疏导。

8.舞动关注心灵和我自己的链接,蹦迪不了解。

 

#5舞动给了你什么帮助?

最真实的答案

1.在课程中睡了几个好觉,晚上也睡得很好。

2.找到了我为什么总是遇到渣男的原因。

3.跟我的姥姥和解了,放下来这么多年的心病。

4.梳理清楚了我的人生目标。

5.很轻松,情绪得到了抒发,内心觉得很平静。

6.舒坦。

7.学到几个简单的练习,上班累了可以用。

 

 

#6 舞动课程给你的感受是?

最真实的答案

1.越上课越轻松。

2.很轻松,很放松,很幸福,很舒服,很平静,很舒畅。

3.从来没跳过,适应的很好,甚至能够跟同学一起即兴来段双人舞。”

4.焦虑的哪些事感觉都不是事,很轻松。

5.舞动离改变更近一步的,舞动作用于我们的心灵和肢体。

6.在舞动中,可以柔软肢体、可以释放情绪、也可以正念内观。

7.比起普通的心理咨询,舞动课更加注重于人的身心脑一体整合,更系统。

 

#7 你会推荐谁来上舞动?

最真实的答案

1.所有人。

2.始终没结婚的姐姐,让她放松一点。

3.想学心理学但又有点疑惑的朋友,舞动是一个接触心理学的窗口。

4.对舞蹈好奇,对心理学好奇,过分焦虑的人。

5.已经学习心理学,但是遇到卡点的朋友。

6.做教育的朋友、当妈妈的朋友,压力大的朋友。

7.对人生感到迷茫,生活失去目标的朋友。

如果你感到压力重重,迷茫或者焦虑,也欢迎你来到舞动课堂,感受一场自己和自己的对话,为身体开启一段自我认识与轻松之旅。

 

思宇丝语 秋文心理

 

 

 

作者:思宇高迪

文章转自知乎,如有侵权请联系删除,谢谢。

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