关于舞动，你不可不知的七个问题

思宇丝语

在秋文心理，有一门很受欢迎舞动课程。

舞动是一种特殊的心理治疗方式，它通过舞蹈或即兴动作的方式促进个人在情感、社会、认知以及身体各方面的整合。

但这种解释太抽象了，也许真正去上过这门课的朋友们，能够给我们关于舞动是什么的答案。

为什么舞动会这么受欢迎？

舞动究竟有什么魅力？

关于舞动的那些疑问，学员们的回答来了！

#1为什么要来舞动课程？

最真实的答案

1.太压抑了，想要来放松一下。

2.看别人跳舞心里很痒，但感觉自己做不到。

3.看谁都烦，想让身体舒服一点，心态好一点。

4.很迷茫，放空3个月第一站是舞动。

5.身体很僵硬，想要松快松快。

6.想跳舞，没有人陪没有基础，周围也没有适合的场合。

7.想知道不用打基础，不用练基础动作，尽情地跳舞是种什么体验。

8.被重要的人辜负，认知受到冲击，人生很迷茫。

9.很容易紧张，见陌生人会很焦虑，身体紧绷不自然。

10.我放不开，朋友说，在这里我能打开自己。

#2 你眼中，舞动是什么？

最真实的答案

1.可以自由支配自己的身体。

2.身随意动，尽情释放自己的天赋。

3.内心不带评判，全然投入地跳舞。

4.就像飞翔，可以飞去任何地方。

5.没有标准，没有规范，最好的状态，最好的自己。

6.用肢体表达内心，可以尽情表达，也可以全然被理解，很放松，很开心。

7.舞动是快乐。

#3舞动和舞蹈的区别是？

最真实的答案

1.舞蹈很难，舞动很简单，我都会。

2.舞蹈听起来很高深很专业，舞动现在看来不是。

3.舞蹈是一门表演艺术，舞动是人与生俱来的能力。

4.舞蹈有很多种，舞动有几十亿种，感觉每个人都有自己的一种。

5.舞蹈有门槛吧，舞动没有。

6.舞蹈是技术，舞动是心意的流动。

7.舞蹈水平有高低，舞动没有好坏。

#4舞动和蹦迪的区别是？

最真实的答案

1.蹦迪感觉适合年轻人，舞动适合所有人。

2.舞动更安全更自由更放松，不熬夜好像更健康。

3.舞动太好了，释放情绪、心理疗愈，还能蹦迪。

4.舞动就是心理学领域的蹦迪。

5.蹦迪越蹦越空虚，舞动越舞越通透。

6.蹦迪不能带回家，舞动可以。在家也可以舞动。

7.课上音乐响起，灯光一闭，随时蹦迪，但是迪厅没有心理疏导。

8.舞动关注心灵和我自己的链接，蹦迪不了解。

#5舞动给了你什么帮助？

最真实的答案

1.在课程中睡了几个好觉，晚上也睡得很好。

2.找到了我为什么总是遇到渣男的原因。

3.跟我的姥姥和解了，放下来这么多年的心病。

4.梳理清楚了我的人生目标。

5.很轻松，情绪得到了抒发，内心觉得很平静。

6.舒坦。

7.学到几个简单的练习，上班累了可以用。

#6 舞动课程给你的感受是？

最真实的答案

1.越上课越轻松。

2.很轻松，很放松，很幸福，很舒服，很平静，很舒畅。

3.从来没跳过，适应的很好，甚至能够跟同学一起即兴来段双人舞。”

4.焦虑的哪些事感觉都不是事，很轻松。

5.舞动离改变更近一步的，舞动作用于我们的心灵和肢体。

6.在舞动中，可以柔软肢体、可以释放情绪、也可以正念内观。

7.比起普通的心理咨询，舞动课更加注重于人的身心脑一体整合，更系统。

#7 你会推荐谁来上舞动？

最真实的答案

1.所有人。

2.始终没结婚的姐姐，让她放松一点。

3.想学心理学但又有点疑惑的朋友，舞动是一个接触心理学的窗口。

4.对舞蹈好奇，对心理学好奇，过分焦虑的人。

5.已经学习心理学，但是遇到卡点的朋友。

6.做教育的朋友、当妈妈的朋友，压力大的朋友。

7.对人生感到迷茫，生活失去目标的朋友。

如果你感到压力重重，迷茫或者焦虑，也欢迎你来到舞动课堂，感受一场自己和自己的对话，为身体开启一段自我认识与轻松之旅。

思宇丝语 秋文心理

作者：思宇高迪

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