2024/6/24

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关于舞动治疗,我们需要知道什么?

艺术是直达心灵的捷径。

很早以前,舞蹈就已经被人们视为表达感情,庆典和相互交流的一种工具。而舞蹈治疗正式将身体运动与治疗强有力的结合,通过激发生命力,进而达到促进人类健康和成长,改善人们在生活上的,人际交往上的和专业上的能力的目的。

舞动治疗可以以形象思考的方式减少来访者的心理防卫,在不知不觉、无预期的情境中疗愈心灵,生发力量,催生洞见,促进创造

 

舞蹈治疗的适用范围非常广泛,几乎涵盖了所有的人群。

如果一定要区分的话,大体上可以按照两大类人群:精神疾病人群和健康人群。

关于精神疾病部分,即所有受过创伤的人群,包括所有的边缘型人格,比如创伤导致的进食障碍(厌食症和暴食症)、恐惧症(害怕到公共场所或人多的地方)、心身疾病、家庭问题、所有的上瘾症状(对酒精、对毒品等)、抑郁症、强迫症、行为怪异、精神状态不稳定、时好时坏、创伤、伴侣关系问题等。

对于健康人群,包括想更多了解自己的、让自己更加快乐、感觉自己快要崩溃、特殊学校的孩子们、增强公司团队的核心能量、凝聚力、专业舞蹈演员想要更好的使用身体(有时他们感觉身体被打扰)、失眠、高血压患者、偏头痛、各种身体不适症状、日常生活如旧,但感觉缺失了什么、对自己的行为方式不满意、具有攻击性、富有但是不快乐、感觉身体不适,但去医院查不出身体疾病。

总之,舞蹈治疗适用于各种不同程度的关于身体、情绪、和社会认知方面的问题,能够解决和帮助人们的范围非常广泛。

 

什么是舞动治疗?

首先需要澄清舞动治疗(Dance Movement Therapy)的概念。

舞即舞蹈,动即动作。

舞动治疗包括舞蹈活动和躯体动作,但不是指学习某种具体的舞蹈或运动操。

舞动治疗带有强健生理和精神的作用,也具有激发热情和能量的效益,但不是指以舞蹈来强健身心,或用运动传递能量。

舞动治疗常采用音乐,但与音乐治疗是两个完全不同的专业学科体系。

 

流行用语

舞动治疗的流行的用语有:

舞蹈治疗(Dance Therapy)、动作治疗(Movement Therapy)、舞动治疗(Dance Movement Therapy)、舞蹈心理治疗(Dance Psychotherapy)、动作心理治疗(Movement Psychotherapy)、舞蹈动作心理治疗(Dance Movement Psychotherapy),这些指的都是同一概念。

 

小利亚的案例

案例

那么,舞动治疗的科学含义究竟是什么,它属于哪个领域呢?

讲个真实的故事。

1960年,我的导师简•西格尔刚成为舞蹈治疗师,她遇到了一个病人——四岁半的女孩利亚。

利亚的父母离婚了,利亚与祖母生活。祖母严肃、规矩多、管教严厉。

利亚被送进幼儿园,她不合群,不与人交流,不和其他孩子玩,不说话。后来,利亚被诊断为自闭症。

心理医生把她放进心理行为病态儿童小组进行治疗,她没有任何反应。心理医生与她单独交谈,她也无反应。

她认为自己不是小女孩而是小动物,她不仅这样想而 且这样做。

她像只小狗,用后腿立起,膝盖略弯,胳膊肘下垂,手腕耷拉着,手掌微张像对爪子。

年轻的舞动治疗家简•西格尔是这样会见小利亚的:

空空的工作室,小 利亚蹲在墙角,像只小狗坐在后腿上,两手放在前面地上,头向前伸着。简不声不响,为了不让利亚感受到被侵犯,简在稍有距离的地方,和利亚一样 像只小狗蹲下。

她用身体语言告诉了小利亚:你这样做是完全被接受的。简放起了儿童音乐,制造轻松的气氛,她让自己作为利亚的一面镜子,利亚怎么动,她就怎么动。只是偶尔,简有意地改变一点利亚的动作或创造一个新 动作。在播放音乐时,简让自己的手腕放松休息,用人的姿态向利亚挥挥手,而不是用动物的爪子形状。

头两个星期,利亚并不接受简,只是在自己的空间里做动物形态的活动,简仍耐心地在不远处做同样的动作。

又过了两个星期,利亚开始表现出对简的兴趣。她像小狗一样爬到简身边,用鼻子嗅一嗅简,又赶紧爬开,在不远处看着简的反应。

简知道利亚在试探自己,就 学利亚的样子像小狗一样在地上爬来爬去,用鼻子嗅来嗅去。

渐渐地,小利亚接受了简,她们开始玩婴儿的游戏,揉鼻子、藏脸蛋。利亚越来越接近简,完全放下了戒心,允许简进入她的空间。

几个月之后,简把利亚引入她的世界——人的世界。她们玩手拍手,玩钉钉子,利亚会爬到简的背上做骑马游戏。

在一次治疗中,利亚终于能够跟着简站起来,像小姑娘一样飞跑, 咯咯欢笑。简看着利亚美丽的脸蛋和轻快的身影,流下了欣慰的眼泪。这是她当舞蹈运动治疗师的第一个病例,而且是一个成功的病例。

这个过程就是舞动治疗。

【部分内容节选自《舞动 以肢体创意开启心理疗愈之旅》【美】琳达晓乔 仅做公益分享使用】


作者:中科博爱(北京)心理研究院

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