关于舞动治疗，我们需要知道什么？

艺术是直达心灵的捷径。

很早以前，舞蹈就已经被人们视为表达感情，庆典和相互交流的一种工具。而舞蹈治疗正式将身体运动与治疗强有力的结合，通过激发生命力，进而达到促进人类健康和成长，改善人们在生活上的，人际交往上的和专业上的能力的目的。

舞动治疗可以以形象思考的方式减少来访者的心理防卫，在不知不觉、无预期的情境中疗愈心灵，生发力量，催生洞见，促进创造。

舞蹈治疗的适用范围非常广泛，几乎涵盖了所有的人群。

如果一定要区分的话，大体上可以按照两大类人群：精神疾病人群和健康人群。

关于精神疾病部分，即所有受过创伤的人群，包括所有的边缘型人格，比如创伤导致的进食障碍（厌食症和暴食症）、恐惧症（害怕到公共场所或人多的地方）、心身疾病、家庭问题、所有的上瘾症状（对酒精、对毒品等）、抑郁症、强迫症、行为怪异、精神状态不稳定、时好时坏、创伤、伴侣关系问题等。

对于健康人群，包括想更多了解自己的、让自己更加快乐、感觉自己快要崩溃、特殊学校的孩子们、增强公司团队的核心能量、凝聚力、专业舞蹈演员想要更好的使用身体（有时他们感觉身体被打扰）、失眠、高血压患者、偏头痛、各种身体不适症状、日常生活如旧，但感觉缺失了什么、对自己的行为方式不满意、具有攻击性、富有但是不快乐、感觉身体不适，但去医院查不出身体疾病。

总之，舞蹈治疗适用于各种不同程度的关于身体、情绪、和社会认知方面的问题，能够解决和帮助人们的范围非常广泛。

壹

什么是舞动治疗？

首先需要澄清舞动治疗（Dance Movement Therapy）的概念。

舞即舞蹈，动即动作。

舞动治疗包括舞蹈活动和躯体动作，但不是指学习某种具体的舞蹈或运动操。

舞动治疗带有强健生理和精神的作用，也具有激发热情和能量的效益，但不是指以舞蹈来强健身心，或用运动传递能量。

舞动治疗常采用音乐，但与音乐治疗是两个完全不同的专业学科体系。

流行用语

舞动治疗的流行的用语有：

舞蹈治疗（Dance Therapy）、动作治疗（Movement Therapy）、舞动治疗（Dance Movement Therapy）、舞蹈心理治疗（Dance Psychotherapy）、动作心理治疗（Movement Psychotherapy）、舞蹈动作心理治疗（Dance Movement Psychotherapy），这些指的都是同一概念。

贰

小利亚的案例

案例

那么，舞动治疗的科学含义究竟是什么，它属于哪个领域呢？

讲个真实的故事。

1960年，我的导师简•西格尔刚成为舞蹈治疗师，她遇到了一个病人——四岁半的女孩利亚。

利亚的父母离婚了，利亚与祖母生活。祖母严肃、规矩多、管教严厉。

利亚被送进幼儿园，她不合群，不与人交流，不和其他孩子玩，不说话。后来，利亚被诊断为自闭症。

心理医生把她放进心理行为病态儿童小组进行治疗，她没有任何反应。心理医生与她单独交谈，她也无反应。

她认为自己不是小女孩而是小动物，她不仅这样想而 且这样做。

她像只小狗，用后腿立起，膝盖略弯，胳膊肘下垂，手腕耷拉着，手掌微张像对爪子。

年轻的舞动治疗家简•西格尔是这样会见小利亚的：

空空的工作室，小 利亚蹲在墙角，像只小狗坐在后腿上，两手放在前面地上，头向前伸着。简不声不响，为了不让利亚感受到被侵犯，简在稍有距离的地方，和利亚一样 像只小狗蹲下。

她用身体语言告诉了小利亚：你这样做是完全被接受的。简放起了儿童音乐，制造轻松的气氛，她让自己作为利亚的一面镜子，利亚怎么动，她就怎么动。只是偶尔，简有意地改变一点利亚的动作或创造一个新 动作。在播放音乐时，简让自己的手腕放松休息，用人的姿态向利亚挥挥手，而不是用动物的爪子形状。

头两个星期，利亚并不接受简，只是在自己的空间里做动物形态的活动，简仍耐心地在不远处做同样的动作。

又过了两个星期，利亚开始表现出对简的兴趣。她像小狗一样爬到简身边，用鼻子嗅一嗅简，又赶紧爬开，在不远处看着简的反应。

简知道利亚在试探自己，就 学利亚的样子像小狗一样在地上爬来爬去，用鼻子嗅来嗅去。

渐渐地，小利亚接受了简，她们开始玩婴儿的游戏，揉鼻子、藏脸蛋。利亚越来越接近简，完全放下了戒心，允许简进入她的空间。

几个月之后，简把利亚引入她的世界——人的世界。她们玩手拍手，玩钉钉子，利亚会爬到简的背上做骑马游戏。

在一次治疗中，利亚终于能够跟着简站起来，像小姑娘一样飞跑， 咯咯欢笑。简看着利亚美丽的脸蛋和轻快的身影，流下了欣慰的眼泪。这是她当舞蹈运动治疗师的第一个病例，而且是一个成功的病例。

这个过程就是舞动治疗。

【部分内容节选自《舞动 以肢体创意开启心理疗愈之旅》【美】琳达晓乔 仅做公益分享使用】

作者：中科博爱（北京）心理研究院

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