音乐最大的益处是什么？

很多音乐爱好者或许还记得几年前有这样一则新闻：

在墨西哥，一位父亲带着自闭症儿子去听Coldplay乐队的演唱会，当唱到《fix you》这首歌时，在现场热烈的氛围下，父亲跟随着音乐对儿子唱歌，儿子则一边试图跟唱，一边情不自禁流下了泪水…

小男孩名叫Huillo，这也是他第一次看演唱会。从来都是把自己封闭起来的他，在温暖、震撼、美妙的演唱会现场，终于彻底敞开了自己，在爸爸的怀里哭成了泪人儿。

这件事之后，在爸爸的引导与陪伴下，Huillo开始学乐器，学唱歌，开启了用音乐疗愈自我的漫长旅程。

无独有偶，在遥远的欧洲，也有一则视频在短时间内爆火。北爱尔兰一所自闭症学校的儿童合唱团的圣诞节表演，感动了无数人。领唱的小女孩叫Kaylee，刚入学时，她从不说话，也无法阅读，是音乐让她开口，尝试歌唱表达自己。

对于多数自闭症儿童来说，往往还伴有语言障碍和社交障碍，甚至智力障碍。这时候听觉世界对他们来说就非常可贵了，音乐成为了他们沟通的桥梁，成为表达自己的符号。

没错，近些年来，音乐在人类精神方面的治疗与研究已经越来越常见。除了自闭症，近期还有研究表明，听音乐对于认知障碍和阿尔茨海默病早期患者也有一定的治疗功效。科学家发现，对一个人具有特殊意义的音乐（比如在其婚礼上播放的主题曲），可以刺激神经的连接，帮助恢复一定的认知。

说到这里，或许大家会想，音乐的积极作用，难道只能体现在病人身上吗？对于我们普通人来讲，又可以产生哪些实际的影响？

事实上，音乐作用于人类的神经所带来的好处，一直在潜移默化地影响着每一个亲近它的人。

或许很多人接触音乐的初衷只是为了提高艺术修养，但音乐带来的影响却是全方位的。

有研究表明：经常听音乐可以增强脑部神经传导速率，有助于提高记忆力。所以，我们会发现真正热爱音乐的人往往也会有着优秀的记忆力与专注力。显然，这对于学习和掌握更丰富的知识，更全面地认识世界有着很大的帮助。

这也是为什么，我们会看到历史上很多音乐大师，亮眼的并不仅仅是音乐方面的才能。比如之前提到过的鲍罗丁同时也是化学领域的大师人物；著名音乐家门德尔松同时还是位了不起的画家。从小学习音乐，对于各方面的学习能力也是一种促进与提升。

除此之外，音乐还可以通过作用于大脑神经，为我们带来丰富且多层次的人生体验。

每个人的人生都是短暂且有限的，谁都没有办法同时度过两个人生；而大多数人的人生也是普通且平庸的。

但如果有音乐的陪伴，我们就有机会感受他们或荣耀、或曲折的人生片段，感受这世间色彩各异的欢乐与参差不齐的悲痛。同时，我们也有机会在音乐中找到那个相似的自己，在这人世间，寻得一方暖心的安慰。

以及如果幸运的话，或许也有机会在音乐中感受到非常难得的“高峰体验”。

“高峰体验”是源自马斯洛需要层次理论中的名词，是指在金字塔顶端的、自我实现的需求得到满足后，所感受到短暂的、豁达的、极乐体验，是一种趋于顶峰、超越时空、超越自我的满足与完美体验。

马斯洛在对人们生活进行研究后，得出的结论是：在人们的“高峰体验”来源中，“性”是第一渠道来源，而“音乐”则排在第二位，可见音乐对心灵触动的力量有多大。

当我们真正沉浸在自己热爱的音乐中时，大脑神经处于极度放松中，是有机会可以体会到那种忘我、极度舒适的高峰体验的。

▲网友对听音乐时产生高峰体验的描述

除此之外，小嘢还听身边的小伙伴分享过她在音乐中体会到“濒死体验”的经历。因着自身经历原因，她一度对马勒讲述死亡的《大地之歌》并不感冒，却在一个百无聊赖的下午，偶然间打开聆听后，真实地感受到了人生画面在脑海中的闪回。

这就是音乐的神奇之处，在某个瞬间，某些音符真的会刺激到大脑神经，提取大脑的储备，唤醒沉睡的记忆，带来绝对奇妙的体验。

而这些，都是音乐赋予我们的第二人生。

当然，音乐对于我们的人生来说，还有一个最实实在在的好处——抗击衰老，延年益寿。

虽然目前尚未有科学研究证明，音乐与人类的寿命有直接联系，但很多研究已经显示，不管是听音乐还是学音乐，都可以使人保持更积极、健康的状态。

听音乐时大脑所分泌的多巴胺、皮质醇等物质，可以在不知不觉中帮助我们调节情绪、降低抑郁，并提高睡眠质量，而这显然对身体健康有极大益处。

2018年《神经心理学》杂志也曾发表论文称：从小学音乐的人比起未学过的人，在年老时大脑思维更清晰。幼儿阶段学习音乐，可以更早锻炼大脑配合的能力，影响到脑内神经系统的发展。

而对比成年音乐家和非音乐家的大脑，会发现音乐家的大脑区域有更多的神经元，这可以使大脑更准确地处理来自感官的信息，并向肌肉发送动作指令。因此，音乐家往往有着更优秀的记忆力和更灵敏的动作。

以及在听力上，经常听音乐的人会比没有听音乐习惯的人要好很多。甚至年轻时长久的听感训练，可以弥补噪音和老化对听力的影响。据研究，听力受损的老年音乐家比听力受损程度相似的同龄非音乐家在听懂语言上更容易一些。

这大概也是为什么，我们熟悉的很多近代音乐大师，几乎都比较长寿。比如我们之前讲过的中国第一代女指挥家郑小瑛，如今已经90多岁了，尽管从来都是重糖重盐的饮食习惯，尽管经历了三次癌症的侵袭，依然可以风姿绰然地站上指挥台。

或许，热爱音乐就是她的长寿秘籍。

总之，音乐这项buff一直都在，只要你愿意，可以随时开启，迎接一个丰盛而奇妙的人生。

作者：周雨思-音乐审美

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