2024/7/20

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9种心理治疗音乐

心理治疗音乐有着十分神奇的功效以及心理治愈能力,并运用于许多领域,例如催眠。心理治疗音乐的作用,例如:减轻焦虑感、减压、镇静、提高对声音的处理能力、促进心脏健康、减轻疼痛、提高记忆力、防止大脑老化、提高中风后的恢复速度、放松作用等等……

原理:音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动,是一种物理能量,而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象,能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振,这种声波引起的共振现象,会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。

经常聆听这些音乐还会提升你的心理健康状况,当然不同的状态下也需要听匹配的音乐才有效果,下面为大家推荐9种不同功用的心理治疗音乐。

 

NO.1 治疗疲劳

心理音乐 推荐:《假日的海滩》、《锦上添花》、海顿的组曲《水上音乐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》

NO.2 治疗失眠

心理音乐 推荐:《平湖秋月》、《二泉映月》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》

NO.3 治疗狂躁

心理音乐 推荐 :《梅花三弄》、《平沙落雁》、《安妮的仙境》、《幽兰》、《塞上曲》

NO.4 治疗焦虑

心理音乐 推荐 :《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》以及《塞上曲》、贝多芬的《奏鸣曲》

NO.5 治疗忧郁

心理音乐 推荐:莫札特的《第四十交响曲B小调》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、莫扎特《D小调第十四交响曲》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲

NO.6 治疗神经衰弱

心理音乐 推荐:《喜洋洋》、《瑶族舞曲》 、海顿的《G大调三重奏》

NO.7 缓解压力

心理音乐 推荐:艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》

NO.8 振奋精神

心理音乐 推荐:心理音乐 推荐:《命运交响曲》、《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》

NO.9 缓解悲伤

心理音乐 推荐:柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》

以上9种心理治疗音乐对于心理疾病初期预防,以及专业心理治疗过程中也有十分好的辅助效果。

在自己困惑,不安,心理状态不良的时候,赶紧下载心理治疗音乐,调整一下吧。

注:严重出现症状时,还是应当求助专业的心理咨询医生寻求帮助!

 

作者:心理咨询师刘敏(知乎)

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