浅谈一下 | “释梦”

常见的释梦（解析梦）的方向有三种（或者更多）：

1.梦境是个体近期心理状态的表现

2.梦境有着预言和指引未来的作用

3.梦境是灵魂在另一个维度/时空的体验

我们一条条看。

梦境是个体近期心理状态的表现：

这是弗洛伊德的精神分析产物。（可参考《梦的解析》）

着重于分析个体当下的心理体验以及缘故。从而找到造成心理压力、情绪问题、精神问题的关键点，从而重塑个体的“自我”，协调“防御机制”以保护个体的心理健康。

需要个体回溯自己的回忆，以便寻找梦境里的元素所象征的人事物。

由于精神分析是一种比较“血淋淋”的操作，需要个体回忆自己痛苦的记忆，重新“返回”现场去发现更多当时没有发现的东西，以便补全这场“灾难”到底是什么，为什么，怎么修复。所以现在比较还是倾向于用CBT认知行为疗法，或者更隐晦和平的“投射法”和“沙盘疗法”。

【举个例子】

来访者称最近经常梦到被蛇袭击，造成心理压力。回溯记忆发现过往有过在海中被海草缠住差点溺水的经历。可以判断为这个事件留下了阴影，而近期又因为看到了什么类似的东西而勾起了相似的恐惧。但是不足以唤起清晰明确的意识，而是沉入了潜意识，通过梦境提醒了来访者。

2.梦境有着预言和指引未来的作用：

古早时期人类依靠“神明”和“先知（一般是巫女巫师这类职业）”的力量去认识与诠释世界时，会认为梦境是神的指引。往往会有一套惯例规则来区别吉兆和凶兆。

【举个例子】

先知人物梦见田地干涸作物枯萎，预言会有旱灾，于是号召人民积攒粮食有备无患，甚至需要做供奉神明、求雨的仪式。

也有道家佛家的人解释为，因为当地的人们逆天而行，没有顺应天性去生活，扰乱了当地的磁场。只需顺应天性去生活，改良当地的能量场，就能逐渐风调雨顺了。

3.梦境是灵魂在另一个维度/时空的体验：

“平行时空”这个概念的爱好者应该非常熟悉这样的说法。

认为很多光怪陆离、惊险刺激的梦境体验实际上是人的灵魂去到了另一个世界（时空）的体验。

灵性修行的爱好者则是认为是在另一个维度的体验。

其中佛教的“三千大千世界”也与现代未能证实的“平行时空”有一种微妙的亲近感。

【举个例子】

飞翔梦，清醒梦，游戏世界梦等等。

以上三种释梦的方法较为常见。

1.目前只有第一种源于心理学界的方法较令人信服，实用性、现实性强。

2.另外两种非科学的方法，均属未经科学验证的观点，请注意甄别。

其实每个人都会在快速眼动期间做梦, 只是大多数人醒来后把梦的内容忘掉了, 有的忘得一干二净, 便以为根本未做梦, 有的忘得不彻底尚能回忆起一些片断,次日可向别人诉说他夜里做了梦。

人们每天都在睡眠中造梦。有的人醒来还记得很清晰，有的人甚至不知道自己做了梦。

皆无大碍，只要没有影响到生活工作学习状态，不需过分注意。只当做一些个非日常的体验即可。

像《盗梦空间》里面那种进入三四层梦境是可能发生的，最重要的不是在里面“玩”得多开心，而是一定要时刻记得“出来”。

莫里亚蒂有句话道破了这种现象的破解方法：“重点不是坠落，是着陆点”。

希望大家能在安全的前提下，在能力范围内，相信自己的知觉与警惕，也快乐地在梦境里探索、玩耍吧。

作者：一个npc啊

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