表达性艺术：去发掘，而不是告诉 | Kate T. Donohue

原创：Kate T. Donohue

摘要：表达性艺术疗法——体验式介绍及其历史

本文整理自国际表达性艺术治疗学会创始人Kate T. Donohue（凯特·多霍诺）在东方心理分析研究院的“表达性艺术疗愈入门课”的第二讲，主题“表达性艺术疗法——体验式介绍及其历史”；篇幅所限，本文仅摘录部分内容呈现。

大家好，我是Kate。我是一位心理学家，进行私人执业已经有40年了，我在世界上的很多地方工作过。

 

当然，最初工作的时候，我都是使用艺术来进行实践和工作的，后来我发现，分析心理学与表达性艺术之间有着非常好的融合与联结，我使用“联姻”这个词来表达分析心理学跟表达性艺术之间的一个结合。因为这两者（分析心理学和表达性艺术治疗）都是基于意象来工作的。

 

我们这次的课程主题是“表达性艺术疗法——体验式介绍及其历史”，因此，我会专注于表达性艺术的介绍，同时也会结合分析心理学做一点介绍。

 

这是一个体验性的课程，我会去介绍有关表达性艺术的内容和想法，我鼓励大家一定要去体验，因为对于艺术，不管是在治疗当中，还是在我们授课学习的过程当中，体验——去练习、去实践永远是最好的方法。

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一、表达性艺术治疗的缘起

 

表达性艺术治疗起源于哪里？它的缘起要追溯到很久远的时期了，在史前文化时期，部落中会有一种类似于医者或治愈者的角色。他们在处于梦境的状态下，通过改变了的意识状态，进入到隐藏的精神世界中，进行生命的疗愈。

 

他们是神话的旅行者、梦的旅行者，经由艺术的形式进入到那样一种状态，在不同的时空关系中，寻求疗愈。

 

（当然，我们并非要成为他们，我们只是去学习或借助其中的（某些机制）。）

 

那么，在表达性艺术疗愈的过程中，艺术是如何发挥作用的呢？

 

艺术使得当事人在类似于梦境的状态下，通过改变了的意识状态，获得内在的治愈，这种治愈是当事人自己由内而外发生的一种改变。

 

荣格曾说：

“Your visions will become clear only when you can look into your own heart.

Who looks outside，dreams；

who looks inside，awakens.”

“只有看向自己的内心深处，视野才会变得清晰起来。

向外看的人，是梦中人；

向内看的人，是清醒者。”

 

这句话同样适用于表达性艺术疗法。表达性艺术治疗，帮助我们看向内在，更好地了解自己，以及我们是如何看待世界的。

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二、什么是表达性艺术治疗？

 

关于表达性艺术治疗的定义，首先，心灵的呈现不仅通过文字，还通过意象、象征和身体来表达。这里我们说的“心灵”，是关于“我们是谁”，“我们的感受”，“我们的体验”的一种存在。

 

表达性艺术可以重新唤醒意象、动作、声音、隐喻、戏剧和诗画的语言，揭示最深层的自我，表达言语所无法表达的内容……素描、绘画、雕塑、运动、舞蹈，沙盘游戏等等，这些都能够提供接近内心世界的途径和路径，将艺术融入到临床和咨询中，极大地帮助我们完整而具体地表达埋藏于我们内心的东西。

 

由于治疗师和来访者都能够参与到艺术的过程中，他们的创造精神在其中得以激发，治疗过程本身也就被体验为“艺术”

 

荣格的分析心理学与表达性艺术治疗都是基于意象或象征来工作的——

 

表达性艺术疗法能够将多元的艺术方法整合到治疗框架中，以此来澄清和消化意识素材，同时，也可以照亮和揭示潜意识层面的内容。

 

荣格说，如果你想真正了解一个人，就去了解这个人所使用的意象和象征。荣格强调意象和象征的力量，了解这个部分，能够帮助我们去了解心灵。

分析心理学对于意象的了解包含以下四个方面：

个人层面；

人际层面——人和人之间的一个层面；

文化层面；

原型层面。

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这个意象呈现给我们的就是我们存在的一个意义，它叫做“SANKOFA”。它来自于自然，经过创造后，变得更为抽象。所有的象征来自于自然，自然的所有元素都是原型，情绪也一样。包括生活中的基本准则，如诞生、死亡、再生都是原型。

 

如同这个来自非洲的意象——两只鸟以头颈相交，如心相伴相生。这个意象告诉我们，我们需要追溯我们的来处——你从哪里来？你的根基在哪里？

 

这也正是表达性艺术疗法所做的事情。首先，我们要去寻找我们的根基——我们从哪里来？然后去更多地朝向未来。这一路径就是去理解我们的过去，我们个人内在的一种缘起。然后再看在我们当下的内心中涌现出来的是什么。

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三、在艺术过程中，产生治愈的能量

 

讲故事与表达性艺术

 

讲故事的过程中，某个内在过程引起共鸣，激发身体细胞的健康与韧性。

大家可以花一点时间写一写自己名字的故事。

 

我先来讲我的名字的故事。我的全名是Kate Catherine Teresa。我的名字来自于我的两个祖母（注：一个是外婆，一个是奶奶），她们一个来自爱尔兰，一个来自意大利。

 

我爱尔兰的祖母在我出生前一年离世了；意大利的祖母跟我们一起生活了五年，在我五岁的时候，她去世了。

 

我爱尔兰的祖母，她的名字是Catherine，Catherine有纯洁的意思；我意大利的祖母，她的名字是Teresa。

 

所以这也是一种精神遗产。

 

……

 

通过讲故事，我们要去探索的是理解形象化的语言艺术，形象化语言艺术包含诗歌，讲故事，创意写作……它们既是创造，也是接纳。

 

 

那么，它们是如何影响到我们的呢？

 

这样一些形象化的语言艺术，是比较内倾的工作。比如，就讲故事而言，它更多是与我们内心世界相关的一个部分，所以是更为内倾的一种创造。但是我们向别人讲述自己故事的时候，就是比较外倾化的工作了，它也更为个人化，与个人的历程有关。

 

当我们去做讲故事这类形象化语言艺术时，信息在这个过程中得到传递，或许我们内在的某个部分会被触及，这部分是属于我们个人比较内倾的、私密的信息。

 

它能够帮助我们去表达、去疏导，发现我们难以承受的一些感受，帮助我们去释放张力，寻找一些新的想法，获得新的洞察，寻找新的意义。

 

它也可以帮助我们更好地了解自己和他人，获得更好的创造力，促进改变的发生。

 

戏剧与表达性艺术

 

戏剧，通常可以通过角色扮演去帮助我们探索自我的各个面向，特别是探索我们内在未知或阴影的部分，并促使这些部分之间进行交流。它往往是一个向外探索的，比较外倾的过程。

怎么用戏剧来进行活动？

 

首先，我们要选定一个角色。比如，以我们自己为例，可以是我们平常使用的名字。也可以是我们创造出来的名字，比如，把我们的名字反过来，将它赋予一个新的角色，然后去发展这个角色的特点和个性。

 

比如，你可以用道具进行装扮，把这个角色表演出来。我的名字倒过来以后，是ETAK（注：老师的名字是Kate，反过来写是ETAK）。

 

（老师戴着面具回来）

 

大家好，我的名字是ETAK，我是时间女神。我很喜欢表，喜欢钟表，在我的世界里面，我使用钟表来帮助他人。但是尽管如此，我希望能够忘掉钟表，能够在没有时间限制的世界中，一直存在着……

当我们把自己的名字反过来写之后，出现的意象可能是完全不同的，我们进入到了一个想象的世界，这可能是之前从未出现过的我们内在的一个部分。

 

我们这样做的时候，就会有很多情绪释放出来，在心理学上，我们把它叫做“情感宣泄”。

 

还有一种非常特别的戏剧疗法，叫做“心理剧”。

 

它从有形到无形。以我们刚才演的那一幕剧为例，有形的部分在于我们创造了一个故事；无形的部分是我们创造出的新人物可能是我们自己内在未发现的一个部分。

 

绝大多数戏剧是以团体的形式进行的，也可以两人一组来完成。在戏剧表演的过程中，我们会有很多感受被触及，被释放，这是一个宣泄的过程，完成整个过程后，我们会获得一种新的洞见。

 

 

沙盘也是一种很好的（表达性艺术疗愈）方式，因为沙盘是一个比较结构化的（形式），有一个自由与受保护的空间，很多时候，我都是使用沙盘与来访者开启表达性艺术的过程。

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如果来访者在表达性艺术过程中出现了情绪激动的情况，我们该如何来做？

 

这个要看来访者情绪激动的程度。我们希望能够带出来他的感受和情绪，但是如果出来的情绪太过强烈，完全把他淹没了，我们是要去注意的。

 

我会引导他先安静下来，做深呼吸，同时运用一些意象来帮助他们安定下来；让他从当时的情境当中出来，回到我们现实的、当下的情境当中来。比如，我会让他在当下情境中说出来环境当中的五样东西……通过这样的方式，让他回过神来，回到当下的情境中……

 

 

 

作者：荣格与中国文化

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