2020/9/29

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彭熠老师接受《民生大参考》采访:恋爱本甜蜜 为何要伤害?

9月3日云南省昭通市,一对夫妻在前往民政局办理离婚的途中发生争吵,丈夫含怒将妻子直接抱起从十米多高的桥上扔了下去,导致妻子昏迷。同样令人痛心的一幕还发生在8月31号晚上的洛阳嵩县,一名男子要求前女友复合被拒绝之后就当街杀害了前女友。两性关系中的过激伤害行为频发也让广大的网友不淡定了:日常恐婚有没有啊!一些网友表示选择人的时候要注重他的性格脾气,还有一些网友表示,不要让恋爱成为你的全部。对此民生频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希望彭熠老师对此现象进行分析点评,以下是采访内容:

记者:出现这种行为,那么它是一种什么样的心理状态呢?

彭老师:我觉得在离婚的时候或者失恋的时候经常会出现这种过激的行为,这种过激行为要么就是伤己,要么就是伤人。其实这种过激行为它的背后有一个很大的创伤,就是他的丧失感。因为在这种情况下,他要丧失一段感情,甚至丧失家庭,所以对个人的冲击还是非常大的。所以从心理学的角度来说,这种丧失感对人的情绪的冲击,它很容易导致愤怒或者委屈这种情绪。那么在这种情绪之下,有的人就会出现自杀,或者有的人会出现伤害别人的一些过激行为。

记者:那么他的这种过激行为,作为他自己或者是伴侣怎么才能有效防止呢?

彭老师:其实我觉得分手也是一种技术活,因为除了要了解到自己的感受外,比如特别想分手,同时也要顾及到对方心理上这种巨大的丧失感。所以说呢,在分手的过程中呢,我们有两种,第一种呢,你通过法院诉讼的方式,你就会看到法院是会从中进行调解的,那这个调解的过程,其实一方面是看你们双方之间的感情有没有复合的可能,更主要的意义其实是让对方慢慢有一个接受丧失的过程,其实对于情绪来说是一个舒缓和排解的作用。那么如果你们分手,尤其是一些你们没有步入到婚姻的恋情,失恋的一个情形,那么需要考虑到你自己在这个过程里面,你要进行冷处理。这个冷处理实际上还是要让对方从激烈的情绪里慢慢冷却下来。这个冷处理的话,第一个你在分手的过程中不要急,急于一蹴而就:我要跟对方分手。其实对方是很难去接受这样一个巨大的丧失感的,那么因此的话是要有一个逐步逐步冷却的过程,比如说我冷处理一下,疏远他一下,就慢慢的跟他提出分手这样一个要求,这些方法都能让对方慢慢,一点一点的感觉到这种感情的丧失,他不会觉得太过于突然。第二个来讲呢,其实你在分手的过程中其实你也可以借助于其他的力量,比如说可以跟他的家人或者说跟他的朋友去讲一些你们之间的一些情感啊,或者说一些决定,然后看看他的家人和朋友能不能帮助你去做这样一个工作,那么这样来讲呢,也不至于矛盾只在你们中间,这容易产生对立的情绪,而通过其他的一些资源帮助来劝解对方,也起到一个调解的作用,这样来讲也让对方慢慢的接受你们之间感情的丧失,丧失你这个亲密的爱人。那么所以说呢,在这样一个过程中如果用这样一个方法也可以阻止,最大限度的来降低你们之间的对抗,来缓解对方这样的一个情绪。  

记者:也就是说也要考虑到对方的感受,不能只考虑自己。

彭老师:其实对于分手来说,技术活技术在于哪里呢,就在于对于情绪的一个掌控。因为对于分手来讲呢,我们不光要顾及自己的感受,同时也要考虑对方情绪的一个反应。因此的话,这是考验双方情商的一个活。那么我们为什么会发现有的人就能和平分手,理性分手呢?那就是彼此双方的情商都比较高。为什么有的人在分手时会出现过激行为,这一定是某一方或者双方在情绪的控制和管理方面都存在问题。比如说一方过于急躁,急着要分手,而另一方的话,可能个性上面比较偏激,他没有办法去控制自己这种愤怒的情绪,所以说呢,两个人的话容易出现对立,矛盾,甚至出现一些偏激的行为。所以说呢,在处理分手这种问题的时候我们一定要提升自己的情商,提升自己情绪管理的能力,不仅要考虑自己的感受,更要考虑到对方如何去接受,那么如果你要是能够考虑到对方如何去接受的话,那么在这里面你就会有很多的方式和方法,而这些方式和方法其实都在舒缓、排解对方的情绪,也能让你的分手做到和平分手,水到渠成。   

本报道于2020年9月5日河南电视台民生频道《民生大参考》栏目播出,视频链接河南网络电视台直播。

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