彭熠老师接受《民生大参考》采访：偶遇路怒症 被咬一块肉

  11月1日广西柳州，女子路怒与情侣发生冲突,男子为保护女友,被咬后背。“路怒”发作是逞了一时之快，但后果很严重。民生频道节目记者就此现象专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希望彭熠老师对此现象进行分析点评。希望彭熠老师对此现象进行分析点评，以下是采访内容：

 记者：彭老师，路怒症属于一种心理疾病吗？

 彭老师：路怒症属于一种心理疾病，但是被大多数人给忽略，总觉得“我”在开车的时候烦一点很正常，但它属于一种心理疾病，是需要引起我们关注的。因为路怒症的危害性很大，涉及到自身、对方，甚至是公共交通的安全问题。路怒症事先也是有一些征兆的，比如经常在开车时烦躁，出现一些双方互骂的情况，这就需要警惕看是不是路怒症了。路怒症也跟多方因素有关，一方面可能本身自己的心理压力这段时间比较大比较烦躁，对方是一个刺激源，可能在路上别你的车了，两个人对骂那就是把冲突升级了，所以它是一个逐步加剧的过程。

 记者：彭老师，对于路怒症您能给出一些建议吗？

 彭老师：我觉得对于路怒症需要做出预防措施，给出这几个建议：首先车是一个小的环境，如果在这样一个空间你感到闷感觉烦躁，那就很容易上升到路怒症，所以我建议在车内给自己打造一些松弛感，比如增加一些小饰物，听一些音乐，让你开车成为一个放松的过程；第二个来讲我们很多路怒都是因为赶时间，所以我们做事最好把时间留得宽松一点，而不是踩点，不然容易受到塞车、红绿灯等不可控因素的影响；第三个来讲我觉得路怒是一个刺激的爆发点，我们日常可以关注一下这段时间心情是不是过于烦躁了，然后适度的给自己减减压；第四个来讲，在碰到路怒症的时候，我们要幽默（应对），改变自己心态；其五我认为还是要在观念上发生改变，因为很多人产生路怒是“争”，“我要比别人快”，但实际上真正的智慧在于退，俗话说得好退一步海阔天空。因为各种原因，你就算争也比别人快不了几秒，但安全却有巨大的隐患。当然，如果一个人的路怒症已经到了自身无法调节的情况下，还是建议找专业的心理咨询寻求帮助。

 本报道于2023年11月7日河南电视台民生频道《民生大参考》栏目播出，视频链接河南网络电视台直播

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