2018/11/27高考前后情绪的心理含义

2003年8月28日施琪嘉炎热的武汉将高考的考生灼伤了吗？在结束了考试的焦灼之后他们所面临的是什么样的情绪？考上大学高兴？还是因落榜而独自垂泪？是对踏入新一轮的学习重新体验苦读的焦虑？还是鼓足勇气面对家人和社会的同情？从心理动力学上来讲，一般的考试并非简单为通过数理化知识测试的过程，而是个人全面接受社会检验，确立自我的程序，高考尤其如此，首先，高考类似于未开化部落的成人仪式，在后者，个人必须通过独......................详细>>

2018/11/26把脉高考心理：成绩忽上忽下怎么办

案例一：一位父亲介绍道：女儿现在进入高三冲刺状态了，但是，学习成绩突然出现忽上忽下，快高考了，父母很担心。他介绍，女儿以前学习成绩非常好，小学、初中成绩在班级里名列前茅，升学高中后，孩子学习也非常努力，但是，因为最近几次考试成绩不稳定，不尽孩子焦急，家长也开始坐立不安起来。心理专家建议家长：需要和孩子共同分析成绩波动的原因。首先，具体学科学习成绩结构进行分析。是对总体成绩下滑还是具体的某一门单科成......................详细>>

2018/11/25家长必须掌握的说话技巧

01 家长:“我们对你要求不高,你自己好好考试就行了。”点评:对大部分孩子不太合适,他们会从反面去理解,对有信心的孩子会有负面影响。可以改为:“你只要发挥出正常的水平,我们都可以接受。” 02 家长:“这几天你什么事都不用管,只管专心考试。”点评:会从侧面加大对孩子的压力,实际上是在提醒孩子:考试是盖过一切最重要的事情。建议孩子也做一些考试之外力所能及的事情,可以缓解紧张和对考试的过度注意,有事......................详细>>

2018/11/23考试焦虑——精神分析的处理方式

Dr. AlfGerlach考试的发展历史和社会功能当我今天准备就考试恐惧症的问题谈一谈心理动力学派的观点时，我的中国同行告诉我，据他们所知，很多中国学生有非理性的考试恐惧症。根据我在法兰克福大学学生心理治疗咨询中心十二年的工作经历，我可以证明，在德国学生中，考试恐惧也是一个普遍存在的现象；很多学生到咨询中心，以便在或长或短的治疗中解决与考试恐惧相关的冲突。我们还可以发现，在完全不同的社会系统中，......................详细>>

2018/11/22告别考试焦虑，祝你高考快乐

高考前最让人焦虑的，就是高考焦虑症了。这种焦虑在很大程度上影响着考试的发挥。每个老师都可以语重心长的讲出一个又一个“心态不好”而考试失败的例子。事实上，焦虑的症状（比如心跳加速，流汗）是人体用来应对危机的自然反应，但是这种反应会占据大脑有限的认知资源，从而影响到了解题的思维和反应能力。那么怎样才能缓解这种焦虑呢？

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2018/11/21邬锐：我的高考祭

作者：邬锐没有空调水果、没有补课老师，没有营养加餐，没有独立空间（更别说什么宾馆高考间）。只有电视剧、评弹和星空掩映下的大树加上心不在焉、神有旁骛的我。功课做到半夜，是因为只有中央台的佳片有约结束才能进入状态（考前一天的《孤星血泪》还哭得稀里哗啦）；感到压力和沮丧，是因为物理复习卷实在来不及看了（考卷里看到的题复习过但还是做错了）；一大早不吃早饭来到考场，是因为要坐公交车横跨大半个上海（这次不能再......................详细>>

2018/11/20郑州福斯特：备战高考口诀

检查试卷齐全否，前后页码看仔细；答题记号搞明确，单选多选莫麻痹！铃声未响不许做，不妨用手作标记。题多时少巧安排，先易后难细审题。找出解题突破口，选对选错莫岔题！关键字词要抓稳，文字书写要麻利；专用名词切莫错，代号符号要规矩。若是碰上栏路虎，一时半刻想不起，不如暂时放一边，先做把握最大的。单选填空和推断，一般没有大问题；遇到多选组合判，千万小心别轻敌！力争做到稳准狠，一次成功最省力。现在时兴新情境，......................详细>>

2018/11/19高考前如何把生理心理调整到最佳状态

距离高考还有一周，这时候，不少同学却感觉自己心里一下子没底了，有点慌神了，不能安下心来做事情，不知道如何是好。在这最后的十天中，考生们究竟要怎样安排，主要任务是什么，心态如何调整，家长又该做好哪些工作,才能把考生的情绪、应试状态调整到最佳状态呢？这是一门科学。我国的乒乓球之所以保持长盛不衰，其中一个重要措施，就是教练员和队医按时间进度，把握、安排队员的训练和营养搭配，保证在大赛中，运动员能够恰好处......................详细>>

2018/11/18案例解析丨“感觉在父亲眼里,我就是个瑕疵品 ”

求助者来信：亲爱的咨询师:您好!我想向您寻求一点建议。这么多年来,我一直感觉父亲爱我,但是不喜欢我(我是独子)。在我的家庭生活里,父亲付出很多,在工作上非常尽职,对家人也非常关心。我的父亲关心我的工作与生活,他是爱我的。但我与父亲之间的交流仅局限于学习上,很少交流想法和经历,我俩的关系更像上下级。我认为他不喜欢我的原因主要来自两点。第一,无论在学习上、工作上还是生活上,他总是能指出我的缺点与不足。......................详细>>

2018/11/16带你认识“高考后综合征”

“高考后综合征”为何物？“高考后综合征”是指从高考结束到成绩公布的这段时间，考生因压力过大或过于放松，而出现失落、悲观、焦虑、抑郁、自闭、内疚等情绪。一方面，是一些考生平时成绩一般，但又对高考超常发挥寄予较大希望，高考结束后，幻想破灭，因而情绪低落、沮丧自责、感觉愧对老师和父母、整天在家胡思乱想、不愿与亲朋好友接触、不愿出门等现象；另一方面，是一些考生认为高考结束就万事大吉，终于从书山苦海中“逃脱......................详细>>