2020/7/6抑郁情绪≠抑郁症，青少年抑郁情绪如何处理？

在日常生活中不开心的人很多,但不一定都是抑郁症。有些人总会为一些莫名其妙的事情感到烦躁、感到不安,而且经常坐立不安,很容易就会对别人发脾气,过后又发现其实还没到发脾气的程度,还有一部分人会对生活上的一些事情感到怀疑,例如自己的身体健康、朋友的信任等,严重影响到自身的生活。其实,这是心情抑郁的表现,更有甚者,会发展成为抑郁症。有最新研究显示,抑郁症会增加过早死亡的风险,即使是轻度的抑郁情绪也会增加过......................详细>>

2020/6/30这四个法宝，是亲子沟通的最高智慧

文:屈开,摘自《把快乐还给孩子》下面这四个法宝,不只是和孩子沟通,和任何人沟通都是有效的。1、真诚:真诚即真情流露。在心理咨询中强调同感、同理心、无条件接纳、无条件的爱。在家庭成员相处过程中也是一样,要无条件地爱自己的父母或子女,真正设身处地地感受他们的内心。其实人做任何事情都是一样,只要出于真情、发自内心地为别人考虑,一定会打动对方。我常常和朋友们分享我的一个感悟:人最难拒绝的是真诚!例如:如果......................详细>>

2020/6/29如何快速摆脱“糟糕的心情”

我们都体验过“忧郁”,“沮丧”或者典型的坏心情。如果你醒来觉得比较低沉,或者觉得这一天自己陷入闷闷不乐的状态,记得这一点很重要,最终我们可以控制自己的心情,不应该采取其他方式。不管你周围的世界发生了什么,尝试练习这些步骤,能够帮助你迅速提起精神。走出去。有时候当我们沮丧的时候最不想做的事情就是走出当前的情况。休息一下走出去,深呼吸一下新鲜空气,整个人能够变得鲜活年轻起来。尝试着快步走,即使只是在街......................详细>>

2020/6/28父母高期待，高三孩子很逆反，如何改善？

“我家孩子今年高三,我们是提心吊胆,停掉了自己所有的应酬,电视也不看了,可孩子不但不领情,还觉得我们太小题大做了!高三啊,多重要的一年,我们能不谨小慎微吗?”“这孩子,都到了这样特殊的时期了,高三啊,还经常和同学疯玩,打游戏。还不知道自己干嘛,真让人头疼!”“我们家就没有学习不好的!,我给他定的目标是211,还不是名校,他就叽叽歪歪,还要离家出走!没有目标怎么能考个好大学呢?”高三了,当父母都在愁......................详细>>

2020/6/23“问题孩子”是“问题家庭”的代言人

当一个家庭生病了,一定会有一个或多个成员把家庭的病症呈现出来。而这个人往往是家庭中能量较弱的,敏感度较高的,年龄较小无力自我保护的那一个——我们的孩子。脆弱的孩子越是想扮演好角色帮助父母,家庭的不良状况越会持久不变。当孩子因承受不了压力而把自己变成“问题儿童”,则可能唤醒父母反观家庭的文化背景及个人成熟度。家庭和各种社会系统一样,有自己存在、运行的规则和需求。家庭需要一对关系良好的父母,只有父母之......................详细>>

2020/6/19问题家庭模式一：母强-子弱-父远离

母强子弱父远离，是目前较为普遍存在着的一种典型问题家庭模式。在咨询室里，坐着一家三口。儿子16岁，就读于郑州某名校，高一，班长，穿着时尚，举手投足之间无时不散发着优雅。妈妈一副焦虑的苦瓜相，而爸爸是冷漠的、无奈的神情。来咨询的缘由是儿子一直很优秀，但目前遇到了学习障碍，成绩不理想，尽管孩子非常努力，每天都熬到12点以后，但付出和得到不成比例。儿子对自己的评价是非常非常非常得虚荣（一连用了三个非常）......................详细>>

2020/6/17家长觉醒 孩子得救

一天,一对中年夫妇向我说道:他们13岁的儿子,加入了一个盗窃团伙,一年多里先后做案几十起,他们是彻底管不了啦。想让公安机关把孩子关起来教育教育,可是因为年龄小,不够条件。有人告诉我,让我来找咨询师,可孩子根本不来该怎么办?我说:别着急,孩子不用来,你们来就行了。他们说:孩子出事了,光我们来有什么用?我说:主要是得你们来,光孩子来,不起多大作用。两个人用疑惑的目光看着我。我问他们:孩子出事后,打过孩......................详细>>

2020/6/14为什么说我们对孩子的焦虑多数是无意义的？

心理学认为,焦虑来源于对不确定性的恐惧。育儿焦虑,则是父母对孩子成长不确定性的担忧。为了消除这种担忧,父母总是忍不住要为孩子设计人生,并要求孩子不能有丝毫偏离。这种设计和控制的意识,不仅使父母自己在育儿焦虑的泥潭中越陷越深,而且使亲子关系陷入僵局。本文作者赵昱鲲,是宾夕法尼亚大学的心理学硕士,也是一个6岁孩子的爸爸。他认为:无论你如何焦虑,都无法消除生命成长的不确定性。父母的责任不是为孩子准备好一......................详细>>

2020/6/11老公走了，我们怎么活？ ——危机状态下，支持性治疗的力量

今天接待了一位来访者小芳，她40出头却满头白发，瘦瘦小小的，看起来只有80斤，穿着十分朴素，深陷的眼睛含着泪，流露出游离和凄楚的目光，被儿子扶着走进咨询室，低头佝偻着背靠在椅子上，说起话来总是很轻很吃力的，好像吐出的字，不认真听就会消失在空气里。小芳原本有一个幸福的家庭，老公研究生毕业后在当地做公务员，小芳在本科毕业后有一份稳定的工作，因为双方父母都不在了，日子过得积极上进，有一儿一女，女儿15岁......................详细>>

2020/6/10如何养出情商高、性格好的孩子？美国心理学博士三个建议

没有情商智商再高也枉然小时候的我十分活泼,很有自己的主见。为此,我有时会挨妈妈的打。因为我妈妈小时是被父母用打骂方式教育长大的,刚开始做母亲的她,也有样学样地打骂孩子。然而,在我12 岁那年,在经历了妈妈很长一段时间的“夜间失踪”后,我突然发现:妈妈变了,原来会打人的妈妈再也不打人了。后来我才知道,妈妈是去学习了有关心理学的成长课程,因而改变了自己的教育方法。妈妈不再打我,她变得亲切和幽默,变得更......................详细>>