2019/10/20请为你自己的情绪担起责任

生活中经常听到这样的表达：“你真让我生气”，或者“你太让我伤心了”。根据语义来分析，所有的情绪结果，生气也好，伤心也罢，都是“你”这个坏家伙导致的，而“我”是无辜的，是受害的，是无责的。果真如此吗？合理情绪疗法的ABC理论中，情绪和行为结果C，并非由外界事件A直接导致。那种由A直接到C的“刺激-反应”模式，属于无条件反射，是一种比较初级的反应类型，例如膝跳反射，瞳孔的感光收缩与扩张，都是无法由人的......................详细>>

2019/10/18每一种安全感缺乏，都藏着对“被伤害”的恐惧

每一份安全感缺失的背后,都藏着对“被伤害”的恐惧。 01 讨好型付出一个失恋的姑娘说,她谈过的几任男友,都觉得她像姐姐或妈妈。恋爱时,她总是扮演“照顾者”的角色。她负责做饭,打扫卫生,且很少花男友的钱,遇到俩人一起吃海鲜,她会帮男友挑鱼刺、剥虾,哪怕逛街,都不让男友拿重东西。可当她这样掏心掏肺地为对方着想后,等来的却是男友的一句:“我对你没感觉,跟你在一起,就像跟我妈在一起一样。”这个回复让她特别......................详细>>

2019/10/1770%女性婚前性行为五大心理误区

如何看待婚前性行为,对于女人来说,婚前性行为好不好。根据调查,女人在婚前行为的心理动机存在需要偏激的观念和想法。有些女人认为自己已经成年,可以尽情的满足自己的生理需要。甚至有的对婚前怀孕、打胎不屑一顾,认为性爱没有罪。女人应该怎样看待婚前性行为,婚前性行为的重要性在哪里,女人该不该选择婚前性行为?马上来看看女人选择婚前性的6个心理误区…误区1:追求所谓“新”的恋爱方式婚前性行为是中国九十年代的产物......................详细>>

2019/10/16明星自杀的隐痛：面对抑郁，究竟该如何自救？

昨天一则新闻上了热搜,韩国艺人崔雪莉因抑郁症在家中自杀。我以前并不知道这位明星,翻看她小时候的照片,是那么甜美可爱的女孩,近几年虽然某些行为遭人诟病,不过还是觉得好可惜,如此年轻鲜活的生命,就这样被带走了。曾经收到一位网友的私信,他问为什么那么多名人会自杀,我的回复是“名人也是人”。听起来简单粗暴,不过这就是终极答案,别说是名人,天才也一样。01抑郁可能发生在任何人身上作为普通老百姓,当我们看到某......................详细>>

2019/10/15中国人的家庭矛盾，多数都源自于“不会好好说话”

01好好说话,是每个父母的必修课周末去舅舅家做客,恰逢舅母生日,还在实习的表妹,为了给舅母一个惊喜,虽然一个月到手的工资只有两千多,但还是用省下来的钱买了一大束花送给舅母。大家都夸表妹孝顺,不料舅母却劈头指责:“你倒是挣了多少钱啊?还买这种中看不中用的东西,本事没学到,花样倒学了不少。就不能省着点,让我和你爸少为你操点心吗?”原本笑容满面的表妹低下了头,委屈地走进了房间。而我却看到舅母正喜滋滋地捧......................详细>>

2019/10/14世卫组织报告称|抑郁症未来将成致残最大诱因

阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网9月27日报道】题:世卫组织最新报告指出,未来10年内抑郁症将成为致残的第一大诱因。(以下摘要内容适当做了部分修改)世界卫生组织在最新报告中指出,心理问题在全世界导致了12%的疾病。此外,报告强调,46%的疾病都与抑郁症直接相关。因此,世卫组织的专家认为,如果保持这一趋势,在不考虑社会经济水平、国家、信仰和文化等因素的情况下,到2030年抑郁症将成为致残的第一大诱因。......................详细>>

2019/10/13“睡不好觉，真的会死”——一夜好眠的重要性，超过你的想象

01没睡好的人,脑子里都是垃圾一个关于大脑研究的TED发现了睡眠的秘密。大脑是我们全身最大的耗能器官,在耗能的同时,也产生了大量“黏糊糊的垃圾”。而大脑并没有用于清理垃圾的淋巴系统,那么大脑怎么解决这个问题?答案是脑脊髓液会把垃圾沿着血管清出。但这一切,只有在我们良好的睡眠中才会发生。也就是说,如果你没睡好,你的脑子就会被“垃圾”占领,甚至引发疾病。谁都想睡个好觉,而现实是,这个愿望似乎越来越难实......................详细>>

2019/10/11离婚了，别让孩子伤上加伤

01如果你和孩子的爸爸或妈妈分开了,这几句话请不要对孩子讲:都是因为你,我们才离婚的。你爸爸(你妈妈)不要你了。都是因为你妈妈(你爸爸),我们才这么不幸福。虽然不能给你一个家,别的你要什么,我都给你。我不行了,我活不下去了,你要给妈妈(爸爸)争口气。在进行创伤梳理和带领静修生的学习中,我发现很多人的创伤跟离婚有关。而离婚,对孩子的伤害特别大。我们曾经做过六七万人的一个学生调查:让孩子痛苦、伤心排在......................详细>>

2019/10/10专家解答：老公出轨了，我该怎么办？

01 案例：老公出轨了,我该怎么办?“老师,我的老公出轨了,对方竟然是一个三陪小姐,您不知道,我一度对我们两个人的感情是多么自信。”“老师,我老公可能对这个女孩动心了,她长得很漂亮,很有气质,爱好广泛,练瑜伽,到处旅游,懂得男人的心理,我老公被她完全吸引了。”“老师,老公跟我认错了,要请求我的原谅,我真不知道该怎么办了,我不想让这个家散了,可是一见到他,我就想到了他和那个女孩亲密的场景,我接受不......................详细>>

2019/10/9你的婚姻可以做到“零吼叫”吗

“我的妻子不理解我,只会大吼大叫”,“我的丈夫永远像听不懂我在说什么”……这样相互抱怨的次数多了,夫妻之间的争吵无法避免,甚至会导致战争进一步升级。有鉴于争吵巨大的杀伤力和微乎其微的建设能力,美国婚恋情感专家哈尔-朗克尔和珍妮-朗克尔夫妇提出了“零吼叫”的新理念,但是与那些建议“多多关注对方的需求”的情感专家们不同,朗克尔夫妇指出:在面对冲突时,应该保持冷静,首先要关注和直面自己的需求,才能找到解......................详细>>