记住一句话，虽然很荒唐，但是绝对好用，那就是：

你的意志决定了你所看见的东西

而意志力的强弱决定了他是否显现或者说显现的程度。

因为宇宙只运行你的意志。

这个就是最核心的知识。一个人变强大的所有的秘密，都在这里了。

意思就是你把这句话真正搞懂，刻在你脑袋里，你就相当于掌握了人类最核心的进阶概念，你就无往而不利了。

说白了，人类所有的成功学，所有的心理学，所有的思辨哲学，所有的顶级高手行为指南，所有宏大的历史叙事，甚至所有的草莽逆袭，所有的平地当中起高楼，

以及所有惠及几十亿人类的科技产品，所有伟大的科技革命，其背后的本质，都是源于这个简单而又朴素的逻辑。

宇宙里它本来其实什么都没有，时间和空间其实都是不存在的，一切都是你意志生产出来的，一切都是你意志注意出来的，都是你意志聚焦出来的。

而很多人也成此为”内在造像“。

好了说了概念，再来说一下方法。

方法的实行就是”转念“。

其实外在的一切都是起心动念而成，你所看见的世界，就是你内在的世界投影。

而当你痛苦的时候，你就要及时转念，调整内在来改变外在显化。

但是转念对于很多人来说，都是极其之难。

比方说，你现在失业了，你很痛苦，你的亲朋好友来劝你，安慰你，想让你想开点，但是这都是没有用的，因为这种是别人强行的干预你的课题，是试图直接强行改动你负面消极程序代码的行为。所以对于你来说，是被迫的，是无法真正帮到你的。

因为底层的逻辑是，你始终也无法用思维去改变，每个人的思维只能被超越，而不能被改变。

我在一个老师那里听过一句话：”念转则命转“，一切的因果造化，其实皆在你的起心动念之处。

相信很多人都听过转念这个说法，但是真正能跳出字面意思并把转念悟透、讲透，应用到现实生活的人并不多。

那么什么才是真正的转念？

如果你把转念单纯的理解为改变自己的想法，那就错了。

这便和鲁迅笔下的阿Q并没有什么本质上的区别了，因为这其实也只是为了让自己可以完成头脑的自洽，从认同于某一个念头换成了认同于另一个念头而已。

你看，这还是处在思维和习惯的认同之中，并没有从头脑出离，跳出思维和认知的局限。而真正的转念，则是指超越固有的自动化思维反应机制，让伟大的意识降临，让内在能量场域的振频发生根本的转变，这样自然就会通过吸引力法则，一点一点的打破自己原本既定的命运轨迹，最终实现像【了凡四训】里所讲的所谓的改M。

那么阿Q式的头脑自洽和真正的转念，这两者我们到底应该如何区分？

其实它们真正的区别就在于有没有在念起之时，提起那一念觉知，跳出念头去看待念头。去成为一个观察者。

试想，当你都没有觉察到自己正在认同于某个念头，并且正在让这个念头以及它所产生的情绪驱动着进行各种造作而不自知。那么，你又谈什么转念呢？所谓阿Q式的头脑自洽，那只不过是在自己的社会习惯和文化属性之下所进行的一种趋利避害的思维游戏罢了。

记住，当我们谈到转念的时候，必须要先讲内观。

所有不提内观的转念都不是真正的转念，对一切情绪和起心动念都保持警惕和觉察，当情绪升起的时候，快速提起觉知，然后再通过深刻而又耐心的全意识的自我观察，去看见隐藏在情绪背后的起心动念。这就是内观，这就是转念的第一步，也是最重要的一步。

举个例子：你37岁失业了，很痛苦。

这个时候，你的痛苦就是你觉得你年纪很大了，这个时候失业，这不是要了我的命吗？

这个时候你发现了这个念头升起了，你开始觉察到它，你开始跳出来了，你开始观察这个念头，观察这个念头给你带来的痛苦情绪，然后你开始不断的寻找痛苦的根源，是自己年龄太大了，害怕太多东西了，那么这个年纪大难道就代表不可能再成功了吗？

还是说周围的人都说年纪大了，失业就等于废了，这种世俗的观念影响了你？

千万不要被这些观念套住了，一旦套住，你就真正的被小我掌控了，更别提转念这些了

所以你首先要去接受，接纳自己，对，现在我是失业了，但不代表我不可能再翻身，有什么大不了的，只要还有一口气，我就还能翻身，我不管别人怎么看我，我只要我自己看得起自己。

什么？你又和我说，那家庭孩子怎么办，我真没用，照顾不了他们。

这里就又出现消极的一面了，对的，现在情况就是这样，那你希望继续这样下去对吧？还是想把局面变好，这就不要去给自己堆叠这些障碍，而是去找解决方法。

小孩和老婆，跟着你，你对于他们有责任，如果以前有钱能过，现在过不了了，无法理解你，这样大不了不过了，这种没有必要，因为因都是坏的。怎么可能有好的果。

如果你觉得不是这样的，是你不想她们受罪，那更简单，你痛苦你就改变你自己，她们痛苦她们就改变她们自己。

---

都是你们的人生课题，没有谁能帮到谁！现实就是如此。问题的出现不是偶然的，一定是有原因的，是内在的匮乏，是自身的不足。

这时你把问题根源都找到了以后，就开始清空世俗的二元对立，开始规划自己想要的，开始自我造像，这里不是白日做梦空想，而是针对目标，开始细分，开始规划，接下来要如何调整。

你知道我为何要如此的去强调内观之于转念的重要性很简单，因为你必须要知道，所谓转念究竟是谁在转？也就是这个正在进行转念的主体是谁？还是这个正在思考的肉人吗？亦或者说还是这个肉人的大脑和思维吗？

都不是。在内观的过程当中，真正的主人翁正在悄悄地降临，它就是你的意识。只有当你以完整的意识独立存在的时候，你才真正是你，你才是自由的。

此时的你已经跳出了三维世界的二元对立，已经超越了原本你所认同的思维。毫不夸张的说，如果一个人他可以做到时时刻刻都让自己以全意识的能量形式存在，那么这个人大概就是我们口中的圣人了。

但很明显，在我们的身边几乎很难看到这样的圣人，因为我们都在以思维的形式活着，并没有几个人可以做到长时间的让自己以超越思维的能量形式存在。

而内观则正是在帮助你，让你可以从你正在认同的头脑当中出离，摆脱习气的驱使和控制，重新回归于意识，回归于当下。通过内观，你成为了自己真正的主人。在意识之光的照耀之下，刚才你觉得那明明就是你自己，或者说刚才正在真真切切地代替你存在的思维幻想，都在刹那间烟消云散了。

当你成为了你，当你不再是你头脑里的思维的时候，小我消失了。此时此刻，你的头脑和思维对于你来说，才是真正意义上成为了一个奇妙而又强大的工具，你才真正的从颠倒荒唐的马骑人，重新又变回了人骑马。

一个可以把思维当作工具去驾驭和使用的人，和一个完全认同于思维以思维的痛苦形式而活着的人。它们之间的区别就是有意识和无意识的区别，就是情绪的主人和情绪的奴隶的区别，就是觉悟者和凡夫俗子的区别。

而我们经常提到的转念，事实上它也仅仅只能发生在一个拥有完整意识的人的身上，因为只有在他们身上才存在着转念的主体，才能满足转念发生所需要的基本条件。

这就好比是一台计算机，你想要给它输入新的程序，那么首先你得是在这个计算机之外的那个编写程序的人，而不能是计算机本身不是吗？

为什么当你在痛苦挣扎的时候，那些劝你想开点，换个角度去想，试图教你直接去改变头脑里负面消极强迫性想法的人，或者心灵鸡汤，最终都无法真正帮助到你？

原因很简单，因为你始终也无法用思维去改变思维，思维只能被超越，不能被改变，你只能用意识去超越他所在的维度，去超越他二元对立的反应形式，当你不再按照你固有的思维模式去做自动化反应的时候，你就可以去真正转化它所带来的新的、旧的以及长年累月积压在你体内的负面能量。

当你的内在能量场域从低频的、消极的、负面的转化为了高频的、积极的、正面的时候，你的命运注定也将会随之改变，而这一切都必须是在你的自由意识之下才能完成，这就是转念的真相。

说了那么多，大家其实可以发现，我其实一直都在把所有问题的矛头指向了还没有被我们观察到的那些念头，那些思维活动，以及我们自动化的思维反应模式之上。这是因为我们每个人在这一趟短暂而又宝贵的生命旅程之中，需要独自去完成和化解的业力功课就在这里。这就是为何佛会说：一念天堂，一念地狱。

最后我想说的是，转念心法的内核其实就是内观，是先让意识以主人翁的姿态回归，然后再在意识的层面去重新清空和设定。在外景变化之下，我们的各种固有思维反应模式，最终让你可以超越思维的维度，把思维当作书写自己命运的工具。

更具体一点来说就是当生命中的无常逆境、痛苦烦恼袭来的时候，你可以不再让自己以思维的与当下对抗的形式去面对，而是以一种对当下的臣服，以一种积极的体验和修行的心态去面对。

你会发现，当对抗消失以后，所有的消极心态也消失了
你会看到一切的美好与不美好其实都是来成就你的。

此时真正的生命转化就开始发生了，这就是所谓的命随念转。

如果你可以在道的层面对转念有所体悟，那么当你再回过头去学习和实践一些转念法这些术的时候，你才能真正的做到知行合一。

 

 

作者：风林
文章转自知乎，如有侵权请联系删除，谢谢。