作为奇技淫巧大王，我的drama高三已经结束了，但高考不会走远。是时候来整点阳间的回答了。在这篇文章里我会将我的成事心法倾囊相授，将这些琐碎的灵感一一道来。这些让我这个平平无奇的二本小渣提升至高考645.进入中游985。本文普适性极强，适合对各类高三生活以毒攻毒。看着点哈。

 

 

以下仅展示极具情感色彩的片段，请各位自行感受，其余较水，生活之中敬请自行体验：

你在厕所里拉 时听到了别人在谈论你的前任

你妈在家钻研并朗读全年级成绩表，并及时附上实时评论

你妈和班主任开始合伙啦，合伙啦（芜湖）

你的闺蜜无孔不入，事儿精本精，以下省略…………………………

你的班主任用刚扣过脚的双手紧紧地握住你，他以为他手心的温度足以感化你。

（并非对于家长，老师抱有偏见，均取自我周边人的生活，没想到结果都高于艺术）

无常是常。我不得不承认生活就是学习，学习就是生活。两者之间有着密不可分的关系。在高三如何淡定从容，抛开荣辱之心，在跌宕起伏中葆有一颗平静淡然的心早已成为一门学问。甚至是一门生活的艺术。我想了很久这篇文章要以什么样的逻辑展开。但是我不得不承认灵感的乍现，角度的切换这类很难执果索因地展开。所以，我的part的区分仅仅作为一个观点的板块。

前言 基础认知

当你恼怒于外界的一切，对社会各式各样的标准申发出无尽的怨怼，在知乎鸡汤文的药效过后依旧浑浑噩噩，请你及时地刹住车，理性地告诉自己：我的心理可能来了场小感冒，我的心态可能有些许的不健康。

“ 及时认知”是进益的起点

Part 1 心态的本质

 

由此我们可知，心态是我们人体各种心理活动的载体与衍生。

所以调整好良好心态仍应从调节我们的心理活动为基点。

 

Part 2 如何调节好我们的心理活动

调节好心理活动的不二法门就是重塑对事物的认知。

阐释如下：

首先，这里的事物既指“考试没发挥好”这样的具体事件，也可指失望迷茫等情绪的搅和。

这一条对应的就是我们要认知到：“当我们没有怀着健康良好的心态时，我们一定是对某件

事物 产生了认知偏差。”我们要认识到是这一关出了问题

其次就是如何重塑对事物的正确认知，这也就是我们方法论的开始。

 

Part 3 如何重塑对事物的正确认知

有二法：1.转化思考角度 2.借助历史经验，前辈阅历

1 转化思考角度（给自己的思想留一个出路）

用结果导向代替情绪导向。

当：没考好…………………………………………&%¥#¥%&**&@#*&¥#

所以发现没，源头是“没考好”。

设想一下，考好了你会想这些吗？

由此在“抓住源头”与“假设分析”后，我们发现是我们对考试本身的认知发生了偏误。

我认为，这其中最重要的两步就是：

1.及止及思。

及时自我察觉，这是我在我们心理老师的口中空手套出的白狼。无论，是在考试中还是在生活中，如果我们能够拥有良好地自我觉察能力，我们将会比别人走得更远。依据我的理解，我将自我觉察能力解构为两个板块和三个部分。

 

同时也希望你按这个思维模型去引领自己的思绪，在自我怀疑时有所依托。

.切换思考角度：用结果导向代替情绪导向

我觉得这个方法的有效实行最重要的就是我们能否清晰地知道我们要什么。这样才能够直指结果的核心。

“一切的胜利都是价值观的胜利”

在这里，我姑且将认知统一为：我们在高三要的是通过各种各样的学习手段培养出对知识点的完善理解，对知识点的较快运用，并将理解能力，阅读能力，写作能力等等提高，以高考上直接反应为比较好的成绩为结果，完成人生的一次跨越。

现在开始展开以下几个应用场景：

A考的不好，结果得到了：

1.一个较落后的排名

2.知道自己在考试当中的错误

3.情绪的漩涡

4.以上三点的衍生物

但我们现在从结果的角度来看，我们要的是：

“通过考试发现问题，并在解决问题中完善我们对于知识点的理解，

提升我们解决具体问题的经验，抽象出来就是那些高大上的能力。”

由此在专注力管理上，无论是关注的内容还是关注的精力我们都可以取“2.知道自己在考试当中的错误”即可

（Ps：具体复盘的内容后面会讲，此处注重角度的切换）

B看了很多遍生物书，生物的大题还是答得不全，很迷茫，对于生物学习觉得既简单却又无法精进。

还是相同的结果角度，我们要的是：通过生物书的梳理能够

1.掌握琐碎的细节知识

2.梳理出生物书在知识点介绍中展现的关联点与逻辑

3.对生物知识体系能有全貌的总揽，在答题时能够从一点衍生且不重不漏。

以结果为导向在学习上的呈现为：运用功利性学习法，时刻督察自己有没有掌握核心的技巧能力

所以当我们在看完章节过后要及时总结知识讲述逻辑，归纳知识体系，再去刷针对性的题目，通过答题情况即可评估掌握程度。再来对学习进行进一步调整。

C刷了好多好多套卷却没有更正，反思，刻意训练。很累很累却没有提升，一个星期后开始怀疑努力的价值。

同样的视角：你要明白你不是为了努力而努力，你是为了高分进步而努力，我们要避免感动式的努力。

所以做的题量一定要量力而行，要保证做的题目都能及时订正总结。只有经过消化的题目才是你自己的宝藏。

2培养见识，借助历史经验，前辈阅历

以前我打辩论的时候，我常常会想这一个个辩题，他们到底有没有正确的答案，还是他们生来就是我们语言艺术的载体。后来，我当遇到了这样一个辩题：“新闻自由是/不是社会改革的最大动力”，才悟出辩题的答案就掩映在历史的细节里。这件事情告诉我，书本，历史，阅历都是通过时间的更迭为我们提供不同的视角。名著普适的时间跨度越大越值得汲取。其实古往今来培养见识没有捷径可走，行万里路，读万卷书，做万般事，结识万种人。也就只有这样了。

以下为大家带来一些可能有益的思考，希望各位能够抽象出转化的视角。

对强弱的理解：不要自我怀疑，要学会取悦自己。比不上你心中认定的强者不代表你很差劲，真正的弱者不是技不如人，而是失去了继续奋斗的勇气。要试着去发现自己的优点，至少自己还能看到差距，至少自己还有上进心，想要追赶那些优秀的同学。只要你还愿意努力，享受日进一寸的乐趣,你一样是一位值得敬佩的强者。而且，身边有比自己优秀的人的存在，不也是一种幸运?希望它能成为促进你前进的动力而非使你消沉的原因。【1.从好的方面去想，能够消解消极情绪2.对一些标准的自我理解，标准的制定是为了衡量而不是为了比较，要把他转化到有利于你的方面去。】

无常是常。其实是心性的事儿，就是“莫存顺逆”。也就是说，你不要两分地看这个所谓的逆境，不要认为“它是逆境”或“它是顺境”。没有顺逆，它都是生活的一部分，它都是生命的一部分，我们的生命总有起起伏伏，就像成都的一年总有春夏秋冬，日日是好日，你一生中没有一天是坏日子，都是正常的日子，就把它当正常看，用一个简单的平常心去看。失败也只是人生的一个窗口。【放在较大的时间跨度和空间跨度来看】

对没准备好的不自信。自信就像肌肉一样是需要锻炼的，查漏补缺才是我们专注的核心

【标准不是用来自我捆绑的，面对差距我们更要看到成长的部分】

 

 

Part 4 兼受事物的两面

这个部分旨在讨论我们认知中对于矛盾对立的包容。我将通过一个例子为你展示这个部分。

A 目标应该订得越高越好，不要给自己设限，用最高的标准与要求反而能激发我们的潜力

 

B目标要适合自己的实际情况，给自己太多的压力不好

观察以上两种想法可以发现：

他们同样只给出了一部分的利与弊，在没有对这个计划内容多少全面地考虑过后，就下来自己的结论，这样无非就是自己绊死自己。而且多与恰好这种形容词只是一种模糊的标尺。并没有精确可测量的度。对于大部分不能够持久用到一个方法真正出现效果时就放弃的人来说，在中期没有全面地考虑利弊而摇摆早已为后期轻易放弃执行打下了基础。

所以在此处，我想有多种思虑的交织很正常。但是我们应该要包容这两种想法，其实你可以发现在这个地方两种都有自己的道理是你没能为适合自己的学习给出真正解答的原因。而我们对于矛盾的感受误导了我们。这是两种视角不叫矛盾。那么这种矛盾怎么平衡？并不完全是一个理论上的，而是一个实践上的。真正智慧的人，在面对此种时，会想从成事的角度出发去寻求解答。因为方法永远只是方法，而执行甚至于成功需要内在与外在的兼修。找到解决问题的最适合自己的路径才是最重要的。

所以我们对于计划制定其实可以这么道来：

认知道努力存在边界，但不应该给自己定义边界

这种矛盾往往需要长时间的修为和心性的磨炼去化解，去维持微妙的平衡。这种「中庸」，就好像一个滑板在浪上，站在上边能保持不掉下去已经是非常难的一件事儿。在浪的推动下我们反而能通过实践的结果找到真正的最优解。

 

 

Part 5 坚持和笃定永远是双生兄弟

 

坚持这个词就隐含着一定的不顺。真的要耐烦。“耐烦”二字是做事的首要修养，是做任何事的首要修养。既然要成事，就要做事，做事哪有不烦的？既然要做事，就要耐烦。

笃定就关乎于决策的管理。如果没有天赋，就去努力弥补短板。如果纠结于什么短板理论和取长补短的言说，而不从以结果为导向的思考角度出发，只会犹豫不决而错失了高三中弥补短板的最佳时机。所以，一切都是为成事而服务的。

“黑猫白猫抓住老鼠就是好猫”正是这么个理

既然选择了远方，便只顾风雨兼程。说得就是在决策管理上的笃定甚至可以是决绝。

不受眼前干扰，一意孤行，保持自己最高方向和最佳状态的人

 

 

Part 6 时时刻刻保持焦虑感

在高三，如何时时刻刻保持着焦虑，保持着杀气，又不让自己的身心过分受摧残？听上去是一个挺拧巴的议题。但是焦虑是必要的，但是焦虑是有负面因素的，如何用好、管理好焦虑，其实就是我在执行方面的方法论的底色。

但是焦虑的前提是适度。

这段话之后，我补充三点。

第一点，希望大家意识到，世界上没有“容易”二字。认为容易的，一定会败得很容易。这个是有一个底层逻辑的，为什么我不能一劳永逸？为什么我不能认为容易？底层逻辑是，无常是常。如果你认为，你可以躺在所谓的成功，躺在这些巨大的优势之上可以一劳永逸，你会发现你的优势很快会消失。一定要记住，世上没有容易两字，你如果想做一生成事的修行，你就不得不经常保持焦虑。

第二点，成事、持续成事、持续成大事，其实不是一直快乐的，其实成事的过程，是一个很艰辛的过程，快乐、爽，只是一时的；相反，你长期应该感觉到的是，一直焦虑，一瞬间牛逼。但我不得不说，只有这么长期“如临深渊，如履薄冰”，才能抑制住自己走捷径的冲动，才能让这个世界变得更美好一点。

第三，如何长期有焦虑感，而没有焦虑症。

我认为能够避免焦虑症的方式，是树立无我的三观。

也就是说，要把事情放在个人之前，放低自己，放大事情本身。我们立一个更宏伟的志向，立一个让世界更美好的志向，我们把这件事放在自己之前。如果说，你做事的过程中，永远第一位想的是我、我、我、我、我，你那种焦虑感容易越来越重。如果说，你把成这件事，把一个更高远的目标，搁在自己之前，你会发现，你这焦虑感相对容易控制在一定水平上。你会觉得，哎，我尽我自己最大的努力，这件事成了固然好，不成，我也只能说我尽力了。无常是常，「无可奈何花落去，似曾相识燕归来」，有这种无我的心态，焦虑感就不会有那么重。无我找到无情之人的那一天去补上去 ——冯唐

 

Part 7 踏实努力，把幻想浮躁扼杀在摇篮里

 

 

i努力是啥？

努力就是有效地产出

很多人会在迷茫而不敢停下时，企图在知乎上找到最适合自己的学习方法，却只知道看，从来没有实践过。这不叫步履不停，这叫用虚假努力欺骗自己。其实你自己也知道 ：

办理健身卡并不能够帮我们减肥，买书也无法提升自己，读干货也没什么鸟用。

这些都是努力的边缘和欠揍，但是很多人把这些当作了努力的一部分，我想是因为他们做起来比较容易。

所以走出漫无目的地寻找，真正最适合你的学习方法就在你不断练习精进的过程当中。

ii戒骄戒躁

在专注力管理不妥当导致学习走神时：我知道你的通常会想什么，因为我也这样想过。幻想到底是服务于现实的理想主义还是仅仅这一切的一切只是空想。其实你自己也清楚。

 

在学习工作中不要幻想某件事情做完了就有多厉害，不要看几页书就想着看完了就能变学霸，更不要想着逆袭后怎么炫耀，这些都是不切实际的错觉，会让自己越来越浮躁。要把注意力放在学习做事本身上，享受整个过程中解决一个个小难点的成就感，享受书本中知识的美妙，享受生活中平凡的美好甚至是这一种紧致的美。充满好奇地推动自己一步步成长。无论未来什么样，生活都会过得快乐有趣。

但行好事，不问前程

 

 

改掉幻想（本质就是尊重努力，控制自己的思绪）：

我们为什么会幻想呢？

以我的个人经历出发，幻想是大脑为了满足我们自己的某一种需求而产生的机制。

好比失恋了，内心还幻想着和他在一起。亲人去世了，却依旧以为他还活着。

面对现实的无奈，在心中幻想出努力一点点就达到了梦寐已久的成绩。

大脑想在心里创造出一个又一个的画面让自我愈合，

由此而言，我觉得在心理上可以给自己做好以下建设：

1.从身心出发悦纳一个不够好的自己，内心却依然拥有着向善向好的力量

2.明白社会的残酷却并不会因此失落。

 

我想了很久，我觉得：最好的执行办法就是

让自己没有时间没有机会去幻想。

让计划的妥帖安排，适合自己的专注力管理对冲心中的纷乱思绪。在一次次脚踏实地的实践之中，悟出真知。

其他方法：1.练习冥想：

冥想说白了就是内观，警觉地观察并感受你的大脑在想什么，会有一种禅定的感觉，胡思乱想也停止了

要循序渐进，千万不要苛责自己在初期时候的走神，让自己回来保持专注即可。

2.拖延只会让自己越来越浮躁，只有脚踏实地的行动才能缓解焦虑。

往前走才不会停下，在学习上不要给自己太多压力，否则会有畏难情绪，永远不想开始。先开始行动，总比拖着好。还有一个概念叫“边界难度”，是指“你做的事比较难了，不能轻松搞定，但你集中注意力认真就能搞定”的难度，你接受信息的速度刚好和能处理信息的速度差不多。这样就可以保证自己的大脑不会神游，提高效率也不打击学习热情。

 

 

Part 8 突围

首先:我想向各位定义一下什么叫做突围。我想突围在此处的意思统指不利于自己的成事的形势。

打乱自己计划的事情发生了：

先问why

再问what，how

Why指做了这件事情对我的高考有什么好处

What指我要具体做什么

How指如何以最高效的方式把这件事情完成

请你走进我编织的情景感受一下：

一模的前天晚上，数学老师在走廊上抓到你要你帮忙到文印室领资料分发到班上去，这个时候话音刚落，你就开始了迷思：

Why：去领东西可以缓解我的紧张

等等

要知道这可是一模啊，我们应该把他当成高考一样来对待啊。高考前你有这种方式给你缓解紧张吗，没有，那不就对了，我们要的是完全模拟高考啊。而且如果今天晚上我如果不能做到复习完全，不就不能达到彻底检测自己的目的吗。那接下来的两步都不用想了啊。去什么去，还不滚回去复习。

接下来，你就只要走到数学课代表面前把任务甩锅给他就好了。别有什么负罪感，谁还不是根韭菜呢。

考试里的小门道：

想都不用想，我隔着屏幕都能想到你对考试这个词的抵触。其实想想看，还不是情绪引领了大脑。考试为我们带来的紧张感其实是为我们极限状态下的表现创造条件。

 

 

1.说说我对考试的理解吧：

一个多么重要的可以自我展示的机会啊

自我检测的机会啊，学习的手段啊

 

2.急救心法：1.盒子法和涡流法

 

把你的消极情绪或者在考试中蹦出来的与考试无关的念头 当作一样东西。

被漩涡卷走或被箱子装住

 

选一个吧

3.不要做出评价

实不相瞒，在高考的前晚和理综考试的晚上，我都与父母有过意见上的冲突。核心问题就是：我觉得高考前就和平常一样就好。但是在当下我就知道，有这么一件事情。好了。不要再往下想了。我把那些在心理的活动的本质归纳为一种评价。其实无论是你想，父母不让我独立还是父母不尊重我的意见。其实这些事情的本身并不能影响我们的情绪。但是我们的评价将会将我们导向情绪化的一端。其实这些说得通俗一点而言，就是一切都是你以为。如果你从父母的角度思考一下，他们这是想关心你却又关心过度的表现啊。这真的很正常。你对你自己那么宽松纵然，为什么老是要把高标准严要求推在别人的身上呢。你说呢。

 

4.在考试中的调整（考中遇到问题，要及时跳出事件本身，像给出指导一样快速给出自我的建议和解决方案。）

1.考试的时候心绪不宁：主要是不够心安，不用去相信自己一定能干嘛干嘛，相信努力就是最好的调整。

2.如何在考场上妥善处理好自己的的自得心理。

别被自得心理的温水煮死，及时自我察觉自己是否有沾沾自喜的自得之感。

只要有就马上停顿下来告诉自己：那是我必须做到的，我一定要用最高的标准要求自己，激发最大的潜能。

 

 

补充一下应试定律：考试的时候觉得自己发挥不错的，自我感觉良好的，往往会不如人意。想来原因应该是考试时给了自己过多的正反馈，导致心就比较不细，等等。反而那些考试的时候平静异常，只解决问题，甚至可以完成一些平时做不出来的题目。

考试这件事情本质是和出题人交流，看你能不能看穿他的用意

3 对平常刷题要敢于百炼

减少对自以为拿手事物的势在必得心理以及付出大功夫完成的事物的害怕失败而不去检验心理。后者尤其体现在自以为大开脑洞，费劲功夫完成的妙不可言的paper ppt 计划 小说作品等，因为自以为自身的付出巨大，而害怕失败而逃避检验检查或接受他人评价，最终大概率接受恶果。也正如错题重做扔错的尴尬，我自身亦有我自身的类似错误之处。实践是检验真理的唯一标准，马克思诚不欺我。至于如何减少总结就存在的错误，这又是另外一门功夫。

我们对于平颈期心态调节：用环境的浪推着你为你助力

 

 

这个时候如果自己没能在很快的时候找到自己的方向，做好自己的决策管理。那么其实我们就可以，找到班集体内较好的学生，看看他们的规划。无论如何，都不能让自己停下来，否则拖欠下的东西只会打乱你的节奏。一定要紧跟大部队，哪怕是被别人推着向前走也好，环境会逼着你前进。取长补短，在中间的时候千万别断了。一定要坚持下去啊。断了的话，对于意志力的消耗是很大的。就好像资金流断链了一下。

 

Part 9 让生活开一剂良方，让基因为我们铺路

通过习惯的养成达到生活稳定进而是情绪上的稳定

及时打收条：事情要一件处理好了再去做下一件

及时是在高考的前夕，老师都反复叮嘱我们：不要慌乱要把每一件事情做好。一步一步来。

在这里我想拓展衍生一下：其实考试就是生活，生活就是考试。

在生活中对于细节仔细的人，在考场上也会把这种关注细节的习惯带到高考考场上去。在生活中，有节奏感地做事，一步一步，有章法有定力的人在考场上也能照样从容不迫。所以生活是考试的一种延伸，考试是生活的浓缩。

但行好事，莫问前程

早起：有恒从早起开始，早起、早起，再早起，坚持早起。

作为一个成事者的自我修养，就迈出了很重要的第一步。

 

 

 

3.及时收拾桌子，位置，房间：给自己留一个整洁的空间

 

对比一下

在哈佛大学学姐许吉如的回答里说到：“在哈佛，学霸们学不进的休息方式就是收拾自己的桌面，整理自己的衣橱。通过整理东西让自己的生活变得有序。”

 

4.养成自我评估的好习惯：

 

 

在这里我想分享一下我的自我评估手段：

大致分为两个部分。一个是在午休前叩问心灵的，一个是在纸质上呈现出来的通过打分的方式为自己积累的私人GPA。在打分结束以后，每周进行一次统计，对自己施行奖惩制度。

 

 

无条件地审视自己，承认自己的好与坏，总显得那么刻薄和没有必要。但是在叩问心灵中往往更让我觉得收益颇深。我会想自己有没有需要疏导的，有没有需要情绪的积压。学会自己给自己的心灵做做理疗十分重要

 

在纸质的层面，有一点我是一定会要十分注意的：我要自己回忆起我自己今天的闪光点与不足。闪光点的核心是什么。我可不可以把他转化为经验让自己长久地收益。如果做得不好，我失手的根源是什么，能否迎刃而解，下次我还会范相同本质的错误吗，面对这一些基本要注意什么呢。

5.运动，累身不累心

6.改掉抱怨这个坏习惯。

你会发现客观规矩不以人的意志为转移，但是你可以调整自己的行为来获得预设的结果。知识储备越多，人就越豁达。

 

7.避免自我感动：

在我眼里，无结无果的自我感动大概率会归因到最终陷入虚无主义。以怀疑为导向看待众多事物却缺乏了执行的动力。

毫无意义纠结迷茫归根于你没有获得成就感

这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要自己感动自己。大部分人看似的努力，不过是愚蠢导致的。什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。

8.免后悔

今天你的一切或许都是被自己成全的，你吃了疯狂的亏，也享受了疯狂的福。这些所谓的惨遭浪费的时间，背后代表的纠结、纠缠、拧巴，也无一例外地刻印在你的成长轨迹之中，这是你能量的来源，甚至是与他人有异的存在意义。

 

Part 10 在方法论的海洋里，把思绪引向决策管理

 

 

以前的我也一样，面对知乎方法论的海洋一下子迷失了自己。感觉想在其中打捞出，最适合我的学习模式。在这个模式的引领之下，要对自己的生活来一次彻彻底底的革新。现在，回头看看自己才知道，自己的盲目与愚昧。不过这些都是成长的一部分，也可以这么想如果没有当初那份迷茫也没有后来捞得上来的一些心得顿悟。

所以曾国藩讲，不要总是听这么大剂量的似是而非、可对可不对，或者是说，无法证伪的这些所谓的信息。实事求是，落到学习，就是少讲大道理，少戴大帽子，少做这些事，层层追问清楚：我们要解决什么问题？为什么会出现这个问题，就是这个问题的根源是什么？你真的找到这个问题的根源了吗？这个问题可以分解为几个次级问题？如何解决这个次级问题，如何解决那个次级问题？如果要解决这个问题，你还要做哪些分析，需要什么样的资源，最大的潜在困难有哪些？如果你已经定了解决方案，用什么样的步骤去解决它？……

简单地说，除了规划，另外行动计划到底是什么？这就是我们讲的，求实、落实到管理的实处。

在这块儿，我不得不又提出来，在成事的实践中一定要避免核心的核心，就是把你的 ego（自我），放到一个相对合适的位置，至少不要让它高于一切。

说白了，如果你只想着你，只想着你爽不爽，只想着你的评价高不高，只想着你能否闪烁，……如果我从成事的角度，可以完全不管你在说什么、不管你的感受。英文有句话说：「Who cares？」这种经常以自己、自我为出发点的人，往往关注的次序错了，这是一个智慧问题。你好好想想，即使很爽，即使自己很闪烁，在过程中事没办成，最后倒霉的很有可能还是你，这样做多了，你也几乎成不了什么事 。反过来，如果你自己倒退半步，而把事情搁到第一位，事情做好了，其实也就都有了，事不成，都没有。没有捷径可走，还是要从做事的这条非捷径去达到你心中想要的爽。但是，很遗憾，在实际生活中，我看见太多太多的周围人，往往我能听到，无论是他嘴里说的、脑子里想的，还是肚子里蕴含的，都是一个「我、我、我、我、我……」其实我想听的不是你怎么想、你怎么感觉，我想知道，事情是什么样子、情况是如何、事情该怎么办，而不是你想怎么办。———冯唐

什么叫卓越？卓越就是可以不受眼前干扰，一意孤行，保持自己最高方向和最佳状态的人

 

什么叫平庸？平庸就是被眼前所湮没。

 

不要把什么东西和自己都去掺和，自己发展好了，别人自然会来找你。——张曼菱

Part 11 一时沉浮

 

 

 

其实在这里是想要一个不那么严肃的态度聊一聊，人生不可避免的话题。

傅首尔说过：人生都是起起落落，失意时给别人捧捧场，得意时听听别人的掌声，人生海海，又何必在意一时沉浮

在这里我有一个小观点，叫做“对事不对人”。

不要因为一件事而否定一个人。

高考是人生一件很重要的事。

可是，你的人生还会有许多许多件重要的大事。

千万不要因为哪件事，甚至哪件大事没有做好，就去否定自己的价值，

你的价值是独立于这些事，而存在的。

不要因为什么事情你没有办好，就说自己很糟糕。

“你只是，这件事没有做好”，

而不是“你是一个糟糕的人”。

我前两天看到黄执中讲“失败教育”，

他说，很多失败教育，都是在告诉你，你可以怎么吸取经验，下次成功

这不是失败教育，这还是成功教育，

真正的失败教育是在告诉你，接受 这个失败。当很多事情很多痛苦，你没有办法避免的时候，你就应该张开怀抱，去拥抱他们和他们做朋友。

人生有很多事，即便你很努力，也许也无法达到，

认识自己才是最重要的，因为这是一个理性的过程，但是怎样去活着却可以是一个感性的过程。

这就是我现阶段对于迷茫对于失败的理解。

我们的人生不该用来评判对错，我们的人生应该在于体验。

 

Part 11 破山中贼易，破心中贼难

心魔不除就难以在高三有所突破性的成就。

报仇容易释恨难

真正的破除心魔是越过心中的那道坎。在我没有越过去之前，我并不知道有道坎。我只是觉得许许多多的东西会让我在不经意之间感到一次又一次的难过。和自己和解的过程往往漫长，我们学着不为别人而活，学着寻找到自己的独特的自信，这些学习难度，不见得低于某一门学科。后来，当我真正的想明白了人与人之间这个微妙难言的话题之后。这种事情，百炼才能成钢。需要一次又一次地领悟，需要贵人的指点。

 

 

Part 11 复盘，思考方能多多易善

考试复盘：

1.想到想无可想为止：这种境界是指单纯通过反复思索达到“找到了问题的核心就找到了问题的一半”这样的效果。

2.学会向自己提问：比方说：在这次年级五六百名的情况下如何提升到年级前一百名？这个问题太大了。多少人都会问这样的问题。可是这个问题越想越焦虑，因为越想越没有办法，心情也会越来越差。但是如果你这样问自己：在这次考试中，对于失分点我提升自我，避免出错的方法是什么。这样才能更积极地思考，搜刮自己学习上的每一个细节，才不会想到无解，自怨自艾。关注可以改变的点，可以把具体的东西化小再由此去攻克去解决他

还有一种方法就是通过：“用为什么倒逼自己回答‘这样能够让我们能够从出卷人的角度俯览整张试卷，知道他为什么要这样设置题目。；以后在自己应试的过程中才能看到相似度痕迹知道老师想要我们回答什么。

3.学会战略管理：抓大放下。抓住主要矛盾。在最短的时间内得到最大的成绩提升。

4.重中之重：抓住核心达到的效果；提升总结精度

在总结上，也要提防为了总结而总结的弊病。要提升总结精度才能够有利于我们记忆，抓到要害。

 

 

世上的难事，学习上的难题，最怕重复二字。遇上解决不了的问题，不要担心害怕，不断重复总会解决，这个道理首先让我们在遇到难题时候有了解决的自信，不再迷茫，怀疑自我。重复便是。但 我觉得可以再升华到人间的一切难事，最怕重复，每次重复其实都是在把这件难事再分解再消化一点，再得到一点新东西，最终水滴石穿。

 

Part 12 让灵感的泉源喷涌

这一个部分其实是指如何培养我们的领悟能力。让我们对于自己的人生阅历拥有一个更加直接有效地管理。

1.尊重自己的想法，要想想我为什么会这么想：

年轻人，不要自我阉割。

以及，也别去阉割别人。

当我们对爱情眷恋，对虚荣不再抵触时，我们是不是应该好好想一想我们为什么会这么想呢。这颗让我念念不忘的种子又是什么时候种下去的呢？当然，这一切的前提就是我要尊重我的想法。存在即合理。这句话在现实的背景下往往能够展现出更加深邃的内涵。

消费主义，

我们在零碎的时间做什么：分情况可以冥想也可以思考问题希望可以记下自己灵感的闪光点，一定要十分注重自己的领悟能力）另外关于重复我在我自己的回答中也给出了一个很好的建议，可以利用碎片化时间重复，走路想，吃饭想，念念不忘，必有回响。

 

 

 

Part 13 周遭的一切

我想用我的故事来说说看：

我的高二有个老师说

“轻度抑郁的时候，有利于创作”

当时觉得有道理，因为我正深处其中

 

现在一想，我呸！

抑郁真的太痛苦了

与其创作作品，还是好好创作自己吧

不要被别人阻拦你快乐

就算是（曾经）敬爱的老师也不可以

翻个白眼，继续走吧

 

你算什么东西

在我的人生中，不值一提

 

就连同学也是，我们进入了一个自我麻痹与美化的历史时期，进入了选择性曝光的生活状态，当我们拥有了一身包装的本领，却无所谓自己是一枚苦药还是一颗软糖。或许你现在还是不了解这句话什么意思，但一定要记住，不要看到了那个和自己差不多的人这次超过了你，你就开始分析这个分析那个，相信我，这些都没有用，头等重要的一定是好好理解老师说的每一句话。

 

​​​

你的生活不是为了给别人表演

 

写后随记：我一直在思考一个问题：什么样的心态是良好的心态？写下所有的part后，我感知到的是良好的心态其实就是承认人与人之间的个体差异性。你无法经历他的人生，他无法了解你的一切。我感觉这一切的背后是善于的自我纠缠，和乐于的自我判定，是真诚，真诚地批判后真诚的宽慰——人一旦能轻易地把自己放进尘埃里，就能轻易被卷入空中。

于迷途尚算了然，然前路凶险，人心叵测，遇踟蹰者或可指点一二。

如欲可求，晨林深处，掩映大木。

我们为高三传情达意，为你铺好了路。

 

 

计划几笔悠悠

让逆袭不再苍白，使进益成为恒远

文义传情，青春永驻

 

 

 

作者：文安之

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