1.我有权受到尊重。

2.我有权拒绝。

3.我有权犯错。

4.我有权拒绝未经我允许的建议或反馈。

5.我有权协商改变。

6.我有权改变主意或计划。

7.我有权改变我的状况或行动方针。

8.我有权拥有自己的感受、信仰、观点、偏好等。

9.我有权抗议讽刺、破坏性批评或不公平待遇。

10.我有权感到愤怒，并以非辱骂的方式表达出来。

11.我有权拒绝为他人的问题承担责任。

12.我有权拒绝为任何人的不良行为承担责任。

13.我有权感到矛盾，偶尔也会前后矛盾。

14.我有权游戏、玩耍，浪费时间，而且不总是有效率。

15.我有权偶尔表现出孩子气和不成熟。

16.我有权抱怨生活的不公平和不公正。

17.我有权偶尔以安全的方式变得不理智。

18.我有权寻求健康和相互支持的关系。

19.我有权向朋友寻求一点帮助和情感支持。

20.我有权适度地抱怨和口头宣泄情感。

21.我有权成长、发展和成功。

文章转载自心理学空间网