没有克服不了的伤痛

摘自韩国心理咨询师朴民根《没有克服不了的伤痛》

原标题：你还有伤痛是因为你还没有找到充满希望的故事

活着就会有伤痛。我们被伤痛裹袭是因为我们还没有找到能够战胜伤痛的故事。其实我们内心的忧郁和不安来自外界，困苦的阴霾持续不散会让我们看不到光明的未来，这就是心理学所讲的“习得性无助”。

我永远无法忘记郑妍第一次来到咨询室的样子。她带着一副一切都完了的绝望表情，把这次咨询当作是给自己的最后一次机会。30岁的郑妍在中小企业财务部门工作，家庭不和睦让她度过了不幸的童年。学生时代没能好好地学习，因而没能实现曾经的梦想。来到咨询室时，郑妍正困于复杂的人际关系和生活的苦痛中。她没有自信，总是因为顾及别人的看法而让自己难过。她的青春充满忧伤和痛苦。

比起她痛苦的经历，更让我惊讶的是她在过去的几年中连一本书也没有读过。在接受心理咨询的同时，郑妍再次开始读书。从简短的图画书和影像内容开始，电影打开了她的心扉，她也从书中找到了共鸣，这本书就是，《天才少年维克多》。

书中的主人公维克多·罗杰斯是智商173的天才，门萨的会长。但是结结巴巴的儿童时代把他当成傻子的班主任老师在IQ成绩单上漏掉了“1”只登记了“73”。看到这个成绩，维克多就认为自己是傻子并这样生活着。但是突如其来的瞬间，他发挥了自己的实际能力，从而给生活带来了巨大的变化。

郑妍对维克多的故事很有共鸣。但是更强的共鸣则来自另外的主人公萝拉·唐肯的故事。儿时的萝拉总是被父母指责长得丑。虽然她后来成为了一名优秀的作家，但她总是无法相信自己的能力，反而沉溺在挣钱之后做整形手术的想法之中不可自拔。

有一天，萝拉偶然间参加了一个访谈节目。她对观众们说自己长得丑。观众们大为吃惊。事实上她长得很漂亮。萝拉的父母也在现场公开了令人震惊的事实。

萝拉的母亲为什么要让她这么想呢？其实，这中间另有隐情。“萝拉5岁的时候在百货店被诱拐了。我们只能认为是萝拉太漂亮了才会被诱拐的。”听到这段话萝拉的整个人都麻木了。就是这个原因让萝拉在那么长的岁月里认为自己长得丑，是个一事无成的人。

知道真相之后。萝拉就对自己有了新的看法。她开始重拾信心，而不是盲信别人的话语和评判。

郑妍的妈妈也经常说女儿是“丑妮子”。读了萝拉的故事，郑妍认识到自己就像萝拉一样生活着，也了解到是这种偏见毁了自己的生活。详细了解之后我才知道，郑妍是在困难的情况下赡养妈妈，并正直地生活着。在困难中她也读完了夜大并在公司里晋升为主任，并不是“没出息的”人。

读了《天才少年维克多》之后，我让郑妍重新描述她过去的人生。 “即便辛苦艰难也坚持下来的人生”，现在郑妍这样定义自己的人生。

人生是条单行线，每一天都像收到的珍贵礼物，我们应该做的就是要让每一天充满光彩。如果还没有从伤痛中走出来，你需要的就是平和温暖的故事。

心理学家维克多·弗兰克告诉我们，绝望的瞬间也会产生希望。在纳粹集中营中寻找生存道路的过程中，他意识到逆境能够使人成长。对一个人来说，生命结束的瞬间也是希望消失的瞬间。只要有希望，人们就能活下去。

谁都可能暂时迷失方向，谁都可以集中精力再次找回前进的方向。这时候好的故事就成了补充能量的种子。在非常难过的时候，小说、动画和电影中的故事就曾治愈过我。

每次我发现了饱含希望的故事，我就把这个故事和其中的意义转达给我的来访者，帮助他们找到自己感到绝望的原因，发现自己积极的力量。让恢复和治疗的故事渗透到内心中，他们心中的希望也就开始发芽了。我看到忧郁的人们赶走了内心的阴云，不安的人们磨掉了担心的阴影，沉溺于过去的人们开始谈论未来。我在咨询室里目睹了这些变化。

这本书会抚摸你内心的伤痛，用成长的故事来引导你认识自己，了解生命。相信我，你内心的故事已经在图画书、诗歌、小说、电影和纪录片中，你只需要敞开心扉倾听就可以了。这些故事会抚慰你内心的伤痛，没有你克服不了的伤痛。

                                          

我们都是脚踩着荆棘，一路成长。

离别的伤痛正是激励我们成长，指引我们方向的明灯，

也是我们身处逆境时提供不竭动力的源泉。

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生活中难免有伤痛。但在从事心理咨询的过程中，作者发现，伤痛的持续是因为人们还没有找到充满希望的故事。一本书，一部电影，一段文字，一帧影像……在这些平常细微之处，蕴藏着巨大的治愈力量，能够帮助伤痛中的人们找到希望和勇气，从而使伤痛得到治愈。

作者朴民根

毕业于延世大学国文系。现任心理咨询家，心理咨询中心[Hello Smile]的院长，文学治愈研究所的所长，首尔ND医院文学治愈研究所的所长。著作有《学习热情的孩子，厌烦学习的孩子》、《健康经营》等。

杨磊（译者），北京第二外国语学院韩国语系副教授。韩国国立首尔大学人文学研究院客座研究员。

转载自壹心理网