积极的自我对话可以帮助孩子提高考试成绩

发表在《儿童发展》杂志上的一项新研究表明，如果自信心较低的孩子进行积极的自我肯定：肯定自己的努力，而不是能力的话，那么他们的考试成绩就会提高。

这一发现意义重大，因为那些认为自己不够好的孩子的学习，他们的成绩的往往不佳。

荷兰的研究人员通过这项研究发现那些通过自我对话给自己打气的孩子，他们的数学成绩得到了提高。

带领这项研究的乌得勒支大学心理学教授桑德勒·托马斯（Sander Thomaes）博士说：“我们通常会建议父母和老师多鼓励孩子，尤其是在孩子在压力大的时候（比如，在他们参加学业考试的时候），我们可以鼓励他们反复地进行积极的自我对话。”

“但在这之前，我们还不知道这是否有助于孩子们的成就。我们发现，低自信的孩子可以通过‘自我对话’专注于自己的努力来提高自己的成绩，这种自我调节策略是孩子们自己每天都可以进行的练习。”

心理学家在这项研究中调查了荷兰中产阶级社区学校4至6年级（9至13岁）的212名儿童。之所以选择这个年龄段的儿童，是因为儿童后期对学业能力的负面看法会变得越来越普遍。

研究人员要求孩子进行一项数学考试，之所以选择数学，是因为数学成绩容易受到自己对自己能力的消极信念的影响。

孩子们首先报告了他们对自己能力的信念。几天后，他们在教室里进行了标准化数学考试的前半部分。

在完成前半部分的测试后，他们被随机分配到安静地的地方，以便他们能够自言自语的专注于自己的努力（例如，“我会尽我所能！”）专注于自己的能力（“我很擅长这个！”）或者不和自己说任何话。之后，他们完成了数学考试的后半部分。

DOI: 10.1111/cdev.13347
研究结果如上图显示，专注于能力的自我对话，以及没有自我对话和能力信念的交互关系不明显；专注于努力的自我对话有利于持有消极能力信念的儿童的表现，它切断了消极能力信念与不良表现之间的联系。但是不利于持有积极能力信念的儿童。
对于那些对自己的能力持否定态度的孩子而言，自我对话的好处尤其明显。相比之下，那些在自我对话中专注于“能力”的孩子，其数学成绩并没有提高，而无论他们对自己能力的信念如何。

这项研究的合著者、阿姆斯特丹大学儿童发展助理教授Eddie Brummelman博士说：“我们的研究发现，当自信心低下的孩子告诉自己他们会努力的时候，他们的数学成绩就会有好的表现。”。

“我们发现，在那些自信心低下、自我对话孩子的结果并不一样。自我对话是成绩提高的关键。”

作者指出，他们的发现只适用于四至六年级的儿童，可能不适用于其他年龄段的儿童。他们还指出，这项研究是在荷兰进行的，在其他国家和文化中，儿童自我对话的效果可能有所不同。